【生命的根本就是一呼一吸之間】在我們生命當(dāng)中，我們每一個(gè)人都有一些僅僅只屬于自己的東西，我們沒(méi)有必要一味地瞧著別人的財(cái)富與地位而羨慕不已。因?yàn)檎嬲目鞓?lè)，與金錢(qián)和其它外在的評(píng)判準(zhǔn)則無(wú)關(guān)，它是來(lái)自?xún)?nèi)心的，來(lái)自我們對(duì)于自身所擁有物的滿(mǎn)足，來(lái)自我們對(duì)于生命的依戀。而我們每一秒鐘都在活著，同時(shí)，每一秒鐘都在死去，經(jīng)由呼吸，我們的生命得以延續(xù)，而當(dāng)您關(guān)注呼吸的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)您的腦子不再跑個(gè)不停，它終于有機(jī)會(huì)停下來(lái)，歇一歇了。而從覺(jué)察您的呼吸開(kāi)始，去覺(jué)察您的感受，并不斷地覺(jué)察身體的各個(gè)部分的不同感受，您的心就變得越來(lái)越敏銳，越來(lái)越精微，您便可以開(kāi)始做自己的主人了。因?yàn)橛X(jué)察才是我們意識(shí)或者說(shuō)心性的本質(zhì)。反觀(guān)回來(lái)，我發(fā)現(xiàn)自己的覺(jué)察力明顯提高了，我開(kāi)始時(shí)常關(guān)注自己的念頭、話(huà)語(yǔ)以及心境，而這份覺(jué)察帶給我的是更大的平靜與寬容，我也記得時(shí)不時(shí)地提醒自己要活在當(dāng)下，活在每一個(gè)片刻。