本文導(dǎo)讀：耳鳴可以通過(guò)穴位按摩來(lái)治療，那么，耳鳴要按摩什么穴位？看看中醫(yī)教你如何按摩穴位治耳鳴。

　　中醫(yī)教你按摩治療耳鳴

　　中醫(yī)通過(guò)按摩身體穴位可治療多種疾病，同樣，耳鳴也可以通過(guò)按摩來(lái)治療，那么，治療耳鳴要按什么穴位呢？

　　1、先用食指和大拇指輕柔按摩聽(tīng)會(huì)穴（在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時(shí)凹窩處）5分鐘左右，約350～400次。

　　2、擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。

　　3、用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開(kāi)，這樣重復(fù)捂耳30次。

　　4、之后用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。

　　5、按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指二個(gè)手指并攏，在肌肉最高處取穴）80次。

　　穴位按摩治療耳鳴的患者，可以每日早、晚分別按摩一次。此外，在耳鳴發(fā)作時(shí)如果能夠及時(shí)按摩，效果會(huì)更加明顯。如此患者能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，耳鳴現(xiàn)象一定能得到明顯的改善。

　　如果你還是不知道怎么按摩治療耳鳴，那么，你也可以找中醫(yī)幫你按摩，在按摩的時(shí)候我們自己也可以學(xué)習(xí)下，這樣以后就可以自己按摩了。

　　有效緩解耳鳴的護(hù)理方法：

　　1、避開(kāi)噪音。在操作機(jī)器時(shí)戴耳塞會(huì)有幫助。

　　2、配戴助聽(tīng)器。原因是大腦可以集中處理外部聲音而不去受內(nèi)在的耳鳴干擾。

　　3、不要使用興奮劑。咖啡因、煙堿和減充血藥會(huì)加重耳鳴。

　　4、增加背景音。音樂(lè)、風(fēng)扇或其他的背景聲音會(huì)轉(zhuǎn)移大腦注意力。

　　5、 行為療法。放松對(duì)減輕或控制耳鳴會(huì)有幫助。

　　6、藥物。在耳鳴影響睡眠、引起嚴(yán)重焦慮時(shí)，鎮(zhèn)靜劑或抗抑郁藥會(huì)有效。

　　另外，耳鳴患者可以多吃些對(duì)耳鳴有益的食物，比如核桃、獼猴桃，不要吃辛辣刺激的食物，保證睡眠、規(guī)律生活。

（責(zé)任編輯：林小萍）