俗話說：牙疼不是病，疼起來要人命。撇開其他原因不說，你有想過，你日常的刷牙方法是錯誤的嗎？！

錯誤1：冷水刷牙

冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)有效物質(zhì)發(fā)揮活性。

建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。

錯誤2：刷牙使勁太大

刷牙的時候力量太大，可能會傷害牙齒。

建議：200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量而不是手臂。

錯誤3：刷牙橫著刷

調(diào)查顯示，90%的中國人采用橫向刷牙的形式，那樣是對牙釉質(zhì)的一種物理磨損。

建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。

錯誤4：刷牙時間不對

每天早起刷牙，吃早餐，這樣會使牙膏里的有效護齒成分隨著早餐吃到了肚子里。

建議：飯后20分鐘刷牙，起床后清水漱口吃飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的。

錯誤5：用大牙刷才刷的干凈

每個人的牙齒有大有小，牙刷太大并不是正確的選擇。

建議：選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個半到3個牙齒的寬度。