提供：註冊中醫(yī) 潘文韜

　　輔治：脫髮白髮

　　驗(yàn)例：24歲男因工作壓力大，情緒不穩(wěn)，經(jīng)常熬夜，造成大量脫髮，服用養(yǎng)血生髮膠囊、藥用洗髮液，脫髮未見減少，慕名求診。中醫(yī)辨證為過度勞累，肝腎受損，氣血失和。治以調(diào)補(bǔ)肝腎，補(bǔ)血益精；再囑其以何首烏黑芝麻糊長期進(jìn)食作輔助、鞏固治療。

　　按語：臨床中常碰到一些病人因脫髮、白髮而煩惱。誠然，有的年紀(jì)不大，卻滿頭白髮或頭髮稀薄，不但影響美觀，也造成人的心理壓力，因此很多人經(jīng)常去理髮美容店作焗油、染髮，不但費(fèi)時(shí)、花錢，有的還發(fā)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢，產(chǎn)生過敏性皮炎，究竟有什么好的辦法減少脫髮和白髮轉(zhuǎn)青？筆者通過長期實(shí)踐在治療白髮、脫髮方面取得了較為滿意的效果。本文?重向讀者推介飲食對脫髮白髮患者的輔助療效。

　　白髮和脫髮與很多因素有關(guān)系，如遺傳因素，營養(yǎng)狀況和精神情緒等。所以，要注意增加營養(yǎng)，這里講增加營養(yǎng)是指膳食要均衡，不能挑肥揀瘦，做到葷素結(jié)合，粗雜搭配，這樣可以保障頭髮所需要的各種營養(yǎng)成分，同時(shí)要保持情緒樂觀，俗語說“愁一愁，白了頭”，精神不愉快，是養(yǎng)生的大敵；再就是要保障充足的睡眠，睡眠不足、生活無規(guī)律，使頭髮稀疏，枯燥，容易脫落，此外早晨起床之后，可以做一些頭部保健功，如頭皮按摩，梳理頭髮，這樣能加強(qiáng)頭皮的血液循環(huán)，達(dá)到頭髮的保健功能。

　　黑芝麻、黑豆子，有補(bǔ)腎精，填精補(bǔ)髓的作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它們含有豐富的鐵元素能增加黑色素；枸杞子、何首烏、核桃肉亦是補(bǔ)肝腎、益氣血之良藥。

　　本食療簡便易行，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，藥味芳香甘甜，口感好。值得推廣。

　　黑芝麻

　　味甘性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)。

　　功能補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病后脫髮，腸燥便秘。

　　自古，芝麻就被當(dāng)作“仙家”食物?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：芝麻“補(bǔ)五臟，益氣力，長肌肉，填腦髓，久服輕身不老?！?/FONT>