想擁有凹凸有致的性感身材?趕緊來看下面小編介紹的幾個打造易瘦體質(zhì)的減肥秘方，大家只需每天堅持幾分鐘就能輕松甩掉體重，恢復(fù)苗條身材。

　　1.按摩肚臍一分鐘。

　　用掌心按摩肚臍，對肚臍的丹田，關(guān)元，氣海等都有很重要的推進效果。對提神補氣的效果也是很明顯的。

　　2.伸曲四肢一分鐘。

　　伸曲運動能夠協(xié)助血液敏捷的回流到全身，把更多的氧和血供應(yīng)給心和腦，并且久而久之，能夠避免心腦血管疾病，還能夠避免中風(fēng)。

　　3.用手指梳頭一分鐘。

　　用手指順次整理前額到后腦勺，這對增強頭部的腦血液循環(huán)很有協(xié)助，并且還能夠讓你的頭發(fā)愈加光澤，漆黑。

　　4.蹬磨腳心一分鐘。

　　仰臥在床上，雙足根替換，漸漸的蹬腳心，舉措要恰當(dāng)?shù)妮p一點。然后能夠重復(fù)做幾回。這一招能夠協(xié)助身體的血液循環(huán)，起到活動經(jīng)絡(luò)，健脾胃，安神等成效。這個舉措在晚上做能夠協(xié)助推進睡覺。

　　5.提肛收腹運動一分鐘。

　　重復(fù)的縮短，用力把肛門往上提。這一招能夠協(xié)助縮短肛門，還能夠推進人體的血液循環(huán)。關(guān)于避免痔瘡的發(fā)作也很有效果。