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第五式、倒曳九牛尾的口訣：
兩腿前弓后箭，小腹運(yùn)氣空松
用意存于兩膀，擒拿內(nèi)視雙瞳
這口訣的意思，是接著摘星換斗而運(yùn)動(dòng)的架子。分析它的操作次第，條舉如下 :
第一動(dòng)作，就摘星換斗的架子，必須在左手向上，右手貼腰眼的姿勢(shì)開始，順著“左陰右陽(yáng)”氣脈的自然規(guī)律，以右手右腿領(lǐng)先，千萬(wàn)不可操作反了。
把右手從右腰眼離開，微向下垂，順勢(shì)向右前方變成陽(yáng)掌，向前抄去，緩緩抄到與肩相平，肘臂微屈，有似仰月，同時(shí)把掌變成陰掌的“擒拿手” ( 腕部與手掌成直角，五指撮拔，如雞頭形。氣機(jī)集在掌心的勞宮穴 ) ，心念集中在掌中，有如挽著牛尾巴向后倒拉的滋味。
第二動(dòng)作，在右手運(yùn)動(dòng)的問(wèn)時(shí)，右腳一齊開始，向右前方上進(jìn)一步，把右腿變成彎弓的形式，而左腳則順著右腳上步的姿勢(shì)，伸成箭一般的筆直，這叫做前弓后箭。
第三動(dòng)作，在右手向前抄，變換“擒拿手”的同時(shí)，左手也須同時(shí)動(dòng)作，就原勢(shì)的陰掌順勢(shì)向下降落，一邊下落，一邊也同樣變換成陽(yáng)掌的“擒拿手”，反向左背的后面抄去，與左腳的箭形成同方向的兩條線，手比腿部約高十五度。
第四動(dòng)作，右弓左箭，右手擒拿于前，左手擒拿于后，心念集中在兩掌，隨著呼吸的吐納，與小腹丹田的氣運(yùn)開合，相應(yīng)著運(yùn)動(dòng)，在吸氣的時(shí)候，兩眼內(nèi)視觀注，右家向后拽，在呼氣的時(shí)候，兩眼內(nèi)視，觀注左掌，向前順牽。兩腿和腰、背、肩、肘的身段，都要隨著倒拽和前牽的韻味，微微相應(yīng)而戰(zhàn)動(dòng)著。
把這四項(xiàng)動(dòng)作，緊密地操作完畢，隨即依照這種方法，變換成左腳上前的左弓步，左手反抄向前，變成陰掌的擒拿手，右手則反向背后抄去．變成陽(yáng)掌的擒拿手，右腳則變成右箭步。如此反復(fù)操作幾次，左右仍要平均。
第六式、出爪亮翅的口訣：
挺身兼胬目，推宙望月來(lái)，
排山還海汐，隨息七徘徊。
這口訣的意思，是連接第五式而來(lái)的，仍就前弓后箭的架子，倒拽順牽的韻味，順勢(shì)變換成出爪亮翅。首先借著前面的弓步，和前手擒拿向后例拽的“內(nèi)勁”勢(shì)子，把后面的箭步隨勢(shì)前收，兩腳看齊站立，后面的手同時(shí)也順勢(shì)抄向前面，與先在前面的掌看齊，兩掌變成“排山掌” ( 掌指短立筆直，掌心向外 ) ，肘、臂與兩肩等齊平行，向前伸直，朝前方推去，開始前推，輕如推窗，繼而前推到極點(diǎn)的時(shí)候，則重如排山。這時(shí)身架直立，兩目張開，不可瞬動(dòng)眨眼，平直地望著前面，集中心念，觀看兩掌的中間， “觀想”明月的滋味 ( 功夫深了，這種韻味，自然發(fā)現(xiàn)，不可追求 ) 。其次，再把排山掌緩緩向胸脅內(nèi)收，有如海水還潮，落汐歸海的韻昧，一直把掌、腕、肘、臂內(nèi)收，貼攏左右兩側(cè)胸脅的部位。
再次，就收回的架子，重向前方平直推去。如此往復(fù)來(lái)回操作七次，每次向前推，必配合呼氣，決不可參前落后，更不可把呼吸作反了。
第七式、九鬼拔馬刀的口訣：
側(cè)首屈肱，抱頭拔耳，
右腋開陽(yáng)，左陰閉死，
右撼昆侖，左貼胛膂，
左右掄回，直身攀舉。
這口訣的意思．是接連第六式出爪亮翅的練功架子．在劍術(shù)里面與拔劍式是相同的。茲分述操作的次序如下：
第一種操作，先就排山掌的架子，右手向上舉提，朝腦后作圓周運(yùn)動(dòng)，一面作圓，一面隨著作圓周向后的進(jìn)度，把掌變成半陰半陽(yáng)掌 ( 手心向左，手背向右，大指向上，小指在下 ) 。一直向后進(jìn)行，直抵后腦，用掌心抱著“玉枕關(guān)”，用手指輕輕拉著左耳朵的“天城穴” ( 即耳朵的尖端，把耳輪折卷，有騎縫處 ) 。
第二種操作，在右手作圓的同時(shí)，整個(gè)頭和頸項(xiàng)，隨同動(dòng)作，掉頭扭項(xiàng)，面頰向左正方旋轉(zhuǎn)，后腦轉(zhuǎn)向右方，迎接右家相抱。
第三種操作，右掌已經(jīng)把頭抱著，把耳攀著，這時(shí)的右肩與臂、臑，必須相平，右腋張開，不可傾倚收閉。
第四種操作，右掌抱頭攀耳之后，微微拔牽，頭頸同時(shí)與掌相應(yīng)著運(yùn)動(dòng)。這時(shí)心念隨著氣脈的運(yùn)行，集中在右手的肘尖。這樣一拔一攀，頭肘張弛相應(yīng)，運(yùn)動(dòng)三五次。
第五種操作，左掌在右手運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，配合運(yùn)動(dòng)，不可落后參前，先就原來(lái)排山家的架子，順式向下降落，由陰掌變?yōu)榘腙幇腙?yáng)掌，反手向背后作圓周的運(yùn)動(dòng)。在下降到與左腿平行相對(duì)的時(shí)候，即當(dāng)再變?yōu)殛?yáng)掌，掌心正向背后，于是用手背循著左腿，偎傍著髀樞、從盆骨向上，反掌貼著背心，掌背貼在兩個(gè)胛骨的中間，約當(dāng)脊柱第五六七椎之間。隱約仿佛有被背心吸著的韻味，把左腋下牢牢閉著，同時(shí)與右手抱頭、撥耳的運(yùn)動(dòng)，順應(yīng)它激微響應(yīng)著。另外在頭手的運(yùn)動(dòng)中，身子既要放松而又要筆直，不能隨著動(dòng)搖。
第六種操作，把呼吸配合著上述五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，從第一種動(dòng)作開始，即須“氣沉丹田”，不可升、降氣機(jī)，微微略帶閉氣的意思，輕輕呼吸。頭、頸、胸、肩才能特別放松，全身才能筆直，氣機(jī)也才能沉靜下來(lái)。
第八式、三盤落地的口訣；
上腭抵尖舌，張眸又咬牙，
開襠騎馬式，雙手按兼拿，
兩掌翻陽(yáng)起，千斤仿佛加，
口呼鼻吸氣，蹲足莫稍斜。
這口訣的意思，是連接第七式而練上盤、中盤、下盤的方法，所以名叫三盤落地。把它分析成幾個(gè)動(dòng)作，條述如下：
一、先就九鬼拔馬刀的姿勢(shì)，身子筆直地立著不動(dòng)，兩手分別從后腦和背心，各順左右的方向，各自向左右平伸，使左右兩手，與肩相平，成為一字形，掌心向下。
二、次在兩手平伸之后，隨即把左腳順著左側(cè)的正方向，分開胯襠，兩腳的距離，大約以二尺五寸為標(biāo)準(zhǔn)，但高長(zhǎng)的人可以跨大些，矮小的人，可以跨小些，總以不大不小，兩腿不覺(jué)蹩扭為原則。
三、兩腿下彎，變做“騎馬襠”，騎馬襠的標(biāo)準(zhǔn)，以大腿緩緩下彎，其彎的程度與膝臏骨成水平線為度。同時(shí)腰背脊柱，不能彎腰駝背，須求筆直，與大腿的騎馬襠成九十度的角。
四、在兩腿下彎，變化騎馬襠的同時(shí)，上面的兩掌也一同動(dòng)作，配合兩腿下彎的速度，不可參前落后，都用陰掌 ( 掌心向下 ) ，緩緩?fù)掳?，好象按壓一種東西似的，綿綿不斷往下沉壓按去。兩掌下按的程度，以掌與膝臏骨相平為標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)停止下按的勢(shì)子。以待變化第五項(xiàng)動(dòng)作。
五、將下按的雙掌，一齊翻轉(zhuǎn)，變成陽(yáng)掌 ( 掌心向上 ) ，仿佛兩掌心里拿著很重的東西一樣。
六、變好陽(yáng)掌，雙雙如象拿東西的姿勢(shì)之后，隨即兩腿上升，慢慢還原成站立的姿勢(shì)，而兩掌也一齊隨著上升，這時(shí)覺(jué)著掌中很沉重。上升的標(biāo)準(zhǔn)，以雙腿立起豎直，雙掌上拿與胸部相平為度。這時(shí)左腳仍沿外開的動(dòng)作，向內(nèi)收回，與右腳看齊，兩腳相距一尺二三寸平直站立，兩掌保持上拿的姿勢(shì)，不予變動(dòng)。
注：本從十七歲時(shí)起開始練達(dá)摩易筋。十余年來(lái)身體良好。達(dá)摩易筋主要的功能是抻筋導(dǎo)氣，讓血液加快，延遲衰老。
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