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道家秘傳:外勞宮補(bǔ)腎法 《腎臟不好，極易衰老》、《腎臟乃生命之本,一生都要養(yǎng)護(hù)》！中醫(yī)認(rèn)為，腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療，應(yīng)從補(bǔ)腎入手?！?/span>按摩腎俞穴”、或者“外勞宮補(bǔ)腎法”可以補(bǔ)腎養(yǎng)腎，提高人體免疫力，防治頭發(fā)早白脫發(fā)、眼睛干澀，緩解腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等；緩解、治療遺尿、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、白帶、水腫、耳鳴、耳聾、腰痛等。 腎俞穴位于人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。腎俞穴怎么找呢？有個好辦法：人體背部與肚臍眼正對的位置就是命門穴（后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中，大致上是系褲腰帶的高度），命門穴向左或者向右量取1.5寸（中指、食指并攏后的寬度）就腎俞穴。左右各一個（每人有兩個腎俞穴），詳見“穴位按摩:腎俞穴”。
外勞宮補(bǔ)腎法 外勞宮補(bǔ)腎法出自明清時期的導(dǎo)引圖,是道家秘傳的健身方法。“外勞宮補(bǔ)腎法”對強(qiáng)化人的腎臟功能效果奇佳，方法簡便易行，長期堅(jiān)持，能獲得強(qiáng)身健體，祛病延年的效果。腎臟功能的強(qiáng)、弱直接關(guān)系到人體健康，腎衰會引發(fā)各種疾病的發(fā)生。 道家秘傳的外勞宮補(bǔ)腎法的具體方法：每晚臨睡前仰臥于床上，將兩手背緊靠腰部(腎俞穴附近)，最好手背直接接觸腰部皮膚，5－10分鐘后，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象，3－5天后即可適應(yīng)消除，雙腿會感到輕松靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因?yàn)槿说膬墒滞鈩趯m緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出，通過運(yùn)行，變成汗水排出體外。 若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴，并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴，推揉、按摩兩腰間的“腎俞”穴，則效果更佳。 “外勞宮補(bǔ)腎法”為什么能強(qiáng)腎治病？按照宇宙變化的原理，晚上10點(diǎn)半至11點(diǎn)，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內(nèi)勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅(jiān)持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。
堅(jiān)持練習(xí)外勞宮補(bǔ)腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉，可以強(qiáng)腎、強(qiáng)身健體。
強(qiáng)腎效果極好的小指頭提水法：小指頭提水法就是每天早晚用小手指頭提吊水壺或小水桶各99次，還可以用小指頭提物、翻書，或用小指頭互相用力勾拉，或以一手大指與食指捏住另一手小指按壓、捻轉(zhuǎn)、揉推。
小指是手少陰心經(jīng)與手太陽小腸經(jīng)循環(huán)所在，小指甲旁兩邊有“少沖”與“少澤”二穴，是人體心經(jīng)與小腸經(jīng)的始端與終端。刺激手少陰心經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)的起始穴位，可增強(qiáng)心臟與小腸的功能，增強(qiáng)性功能。防治月經(jīng)不調(diào)、陽痿、痛經(jīng)、怕冷，更年期綜合癥等病癥。按揉“少沖”穴，邊揉邊往上翹，可治神經(jīng)衰弱、心悸、心煩意亂、呼吸窘迫，刺激“少澤”穴，可治眼睛疲勞，落枕等。整個小指頭是人體耳朵與生殖器的反射區(qū)，經(jīng)常按摩、揉推還可以提高精力，增強(qiáng)性欲，調(diào)整腎臟與膀胱的功能，防止陽痿、早泄、尿急、尿頻、婦科病、膀胱病等。 老年前列腺肥大癥患者，小便不暢時，可以左手捏右手小指關(guān)節(jié)，右手捏左手小指關(guān)節(jié)，不但可以促使小便通暢，而且殘留尿液也大大減少。
 一個簡單的調(diào)理身體的方法 把粗鹽茴香袋放在小腹部熱敷，能調(diào)理婦科疾?。豪缤唇?jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。把粗鹽茴香袋放在腰后的命門穴、腎俞穴部位熱敷，補(bǔ)腎養(yǎng)腎效果也很好！ 粗鹽茴香袋很適合冬天用，可以用來溫暖身體，也可以針對性的敷身體寒涼的部位，比如雙肩，腹部，八髎部位等。用粗鹽茴香袋熱敷和熱寶的感覺不一樣。熱寶就是類似于熱水袋的東西，不同的是不加熱水而是通電使之加熱，這個粗鹽茴香袋熱敷上去，會感覺有一股熱氣向里走，而熱寶只覺得燙皮膚表層的肉。 用粗鹽茴香袋熱敷神闕穴(肚臍)，治病效果很好。詳見“粗鹽茴香袋熱敷治疼痛特效”。  延伸閱讀： |
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