養(yǎng)生已經(jīng)走進了大部分人的生活當中，現(xiàn)在人們在沒有生病的前提下就會想方設(shè)法的利用一些方法來預防疾病。中醫(yī)推拿就是在這些養(yǎng)生中常被人們選用的一種養(yǎng)生方式。長使用推拿按摩可以助你我們防治各種疾病，強身健體延年益壽。

一、穴位：脾經(jīng)(脾土)

位置：拇指橈側(cè)面。

操作：

①補脾經(jīng)：使患者拇指微屈，操作者以拇指面沿患者拇指橈側(cè)緣向掌根直推。

②清脾經(jīng)：在患者拇指面上直推。

主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。

二、穴位：肺經(jīng)(肺金)

位置：無名指掌面。

操作：

①補肺經(jīng)：在無名指面上旋推,約補200～400次。

②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，清200～400次。

主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等。

三、穴位：腎經(jīng)(腎水)

位置：小指掌面。

①補腎經(jīng)：在小指面上旋推，約補200～400次。

②清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，清100～200次。

主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。

四、穴位：肝經(jīng)(肝木)

位置：食指掌面。

操作：

①補肝經(jīng)：在患者食指面上旋推，約補100～200次。

②清肝經(jīng)：由指尖向指根直推，清100～300次。

主治：驚風抽搐、目赤，傷風感冒，脾虛泄瀉，肝炎等

五、穴位：心經(jīng)(心火)

位置：中指掌面。

操作：

①補心經(jīng)：在患者中指面作旋推，約補100～200次。

②清心經(jīng)：指尖向指根直推，清100～300次。

主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。