十大壯陽(yáng)食材
1、蝦:不論溪蝦、明蝦,煮熟食之皆能補(bǔ)腎壯陽(yáng),治陽(yáng)痿不起。惟陰虛火旺者及皮膚病患者不宜服用。 2.韭菜:又稱起陽(yáng)草,能溫補(bǔ)肝腎,助陽(yáng)固精。熟食可治腎陽(yáng)虛寒的陽(yáng)痿。飲食上沒(méi)有特殊禁忌。 3.山藥:能滋腎益胃、補(bǔ)脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精、陽(yáng)痿等癥。須注意濕熱實(shí)邪者禁用。 4.腰子:含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質(zhì),煮食之能補(bǔ)腎、治腎虛腰痛,但久食或大量食用會(huì)有反效果。 5.糙米:富含蛋白質(zhì),及鋅、錳等活性元素,能益精、養(yǎng)氣、起陽(yáng)。 6.核桃仁:能潤(rùn)肺健腎,不論生熟皆能治腎虛膝冷,及陽(yáng)痿遺精等癥。要注意痰色黃稠,痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用。 7.肉桂:肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素,可以溫補(bǔ)腎陽(yáng),刺激性激素的分泌。食用上沒(méi)有特殊禁忌。 8.魚(yú)鰾:黃魚(yú)魚(yú)鰾若乾燥後油炸,能補(bǔ)虛攝精;鯊魚(yú)魚(yú)鰾能益腎固精。但食欲不振及痰濕盛者忌服。 9.鰻魚(yú):熟食可以益氣血、補(bǔ)虛損,有強(qiáng)精效果。要注意病後脾胃虛弱、痰多者忌服。 |
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