寒性體質大多由后天因素造成，如：居住環(huán)境寒冷、好吃寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等。體寒乃百病之源，女性學會腹部保溫就是最好的養(yǎng)生。

腹寒對身體有哪些傷害呢？

胃寒

胃寒是指胃陽不足，寒邪過盛而出現(xiàn)的胃內寒凝氣滯。

我們每日所吃的食物，在脾胃中經(jīng)過消化酶轉化成營養(yǎng)物質——血，而血是滋養(yǎng)女性最重要的物質。但腹腔溫度一低，消化酶就不起作用，食物也就難以轉化成營養(yǎng)素。

胃寒癥大多是飲食中對生冷食物沒有節(jié)制，使寒氣襲胃，或是食用過多寒性藥物所致。表現(xiàn)的癥狀多為“胃脘痛”、“嘔吐”、“泄瀉”等。

宮寒

宮寒，就是子宮寒冷?！芭耸芯藕?，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)的女人，通常都是下腹部溫度較低。

腹部有很多重要經(jīng)脈穿過，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右，由于空間彈性小，血液流到這里速度都會減慢，如果腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，毒素排出的速度自然變慢，久了可能留滯體內，傷害健康。

子宮是孕育生命地方，如果長期毒素淤積無法代謝出去，不但難懷孕，即使懷孕了，孩子也會比較不健康。

宮寒的典型癥狀主要表現(xiàn)在發(fā)胖、月經(jīng)異常以及下腹寒冷等，而下半身著涼會直接導致女性宮寒。

“熱”養(yǎng)腹部小招：

老姜黑糖水

薰蒸

用姜黃、檸檬香茅等陽性植物薰蒸身體，能溫暖腹部的經(jīng)脈和溫熱丹田來推動瘀滯血液，代謝毒素，同時還可暖胃促進小腸吸收。

艾灸

艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。腹寒女性在氣海穴（強壯穴）、神闕穴（寒易積聚穴位）、關元穴（溫煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴重者，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。

肚兜加暖暖包

俗話說：“病從寒中來”。女性的生殖系統(tǒng)最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。尤其在冬天，穿上肚兜溫暖腹部，很冷的時候可在腹部和后腰貼個暖暖包，整體身體都會很溫暖。