五個(gè)穴位可止咳 赤腳醫(yī)
低溫報(bào)到又感冒了,酷酷嗽嗽不停,中醫(yī)師表示,平時(shí)做好呼吸道保健,就不怕咳嗽來(lái)打擾!中醫(yī)看咳嗽病變機(jī)轉(zhuǎn),主要病變?cè)诜闻K,但與肝脾腎也相關(guān),其特點(diǎn)為邪氣犯肺、肺失宣肅,所以肺氣上逆而咳嗽,透過(guò)保健穴位按摩,有助于保健呼吸道,并有助緩解氣喘、咳嗽。 一般常說(shuō)的感冒,指的是急性上呼吸道感染。在急性發(fā)炎期間,咽喉因?yàn)槌溲[脹,大部分的人會(huì)感到咽喉疼痛,鼻塞呼吸不順,接著出現(xiàn)大量的黃痰。感冒在中醫(yī)里有分風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)燥、涼燥,不論是哪一種外感,若是傷到肺氣就會(huì)引發(fā)咳嗽。 中醫(yī)說(shuō):“久咳必傷脾及腎”,如果久咳還伴有白痰,出現(xiàn)食欲差、虛汗、頭暈、倦怠等癥狀,表示已出現(xiàn)“脾虛”的癥狀;如果是年紀(jì)比較大的人,甚至有可能咳到出現(xiàn)漏尿、咳喘等“腎虛”的癥狀。所以平時(shí)透過(guò)按摩穴位,保健呼吸道是關(guān)鍵。 廖千慧在《顧好呼吸道》一書(shū)中介紹止嗽4穴位: 止咳嗽4穴位: ★列缺穴 位置:手腕靠姆指?jìng)?cè)的骨骼側(cè)面,腕橫紋上1.5吋(約兩根指幅寬)。 功效:對(duì)咳嗽、氣喘、咽喉腫痛都有幫助。 適用對(duì)象:適用于所有的咳嗽類(lèi)型。 按壓方法:雙手的虎口交叉互扣,食指伸直摸另一手手腕的橈側(cè),會(huì)摸到一個(gè)淺淺的凹陷,就是列缺穴。按壓六秒后輕輕放開(kāi),如此重復(fù)二十下,再換另一側(cè)按壓。 ★魚(yú)際穴 位置:第一掌骨的中點(diǎn),手背跟手掌的側(cè)面交接處。 功效:對(duì)于咳嗽、咳血、咽干、咽喉腫痛、失音等都有幫助。 適用對(duì)象:“燥熱型咳嗽”及“陰虛型咳嗽”。 按壓方法:直接用姆指按壓穴道,按壓六秒后輕輕放開(kāi),如此重復(fù)二十下,再換另一側(cè)按壓。 ★豐隆穴 位置:外膝眼與外踝尖的連線中點(diǎn),脛骨往外兩指寬之處。 功效:治療咳嗽痰多、腹脹、頭痛等痰濕引起的癥狀。 適用對(duì)象:“痰濕型咳嗽”。 按壓方法:由于此處肌肉較豐厚,以姆指按壓較費(fèi)力,可以改用原子筆后鈍端,或穴道按摩專(zhuān)用的鈍木棒來(lái)按壓。按壓六秒后輕輕放開(kāi),如此重復(fù)二十下,再換另一側(cè)按壓。 ★天突穴 位置:身體前正中線,左右兩鎖骨與胸骨連接的凹陷處 功效:對(duì)于咳嗽、哮喘、胸痛、喉嚨腫痛、梅核氣等病癥皆有幫助。 適用對(duì)象:“痰濕型咳嗽”及“風(fēng)寒型咳嗽”。 按壓方法:可以用暖暖包熱敷此穴,如果不方便取得熱敷用品,將手掌搓熱后覆蓋在穴道上也可以。 |
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來(lái)自: 宛平2008 > 《健康、養(yǎng)生》