大家都喜歡早餐喝豆?jié){，對于我們來說都是幾十年得習慣了，所以早餐喝豆?jié){是一種習慣，但是很多時候一種東西吃多了就會覺得無味，很想換一種東西。那么早餐還有那些食物勝過豆?jié){的呢，其實還真的有的，而且很常見的，下面一起來看看是什么？

米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態(tài)物質，是由各種谷物經(jīng)機械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量;各種谷類混合的米糊含有更豐富的營養(yǎng)和保健作用;谷物香氣釋放充分，能夠很好的增進感官享受，促進人體的食欲。它的做法也是非常簡單的，只要有原料和豆?jié){機就好啦!下面就為您介紹幾種營養(yǎng)米糊的做法，保準讓你大飽口福啊!

一、黑芝麻糊

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。做法：

所有材料洗凈，加水浸泡一夜，第二天用豆?jié){機制成米糊即可。

二、紅薯雜糧米糊

原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法：

1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈;紅薯去皮切小塊，倒入豆?jié){機中。

2.加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆?jié){鍵即可。

三、南瓜米糊

原料：南瓜300g、大米100g

做法：

1.首先需要南瓜去皮切成小塊;大米清洗干凈。

2.將原料倒入豆?jié){機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

四、核桃花生米米糊

原料：核桃、花生、大米做法：

1.將核桃、花生和米泡在清水里一個晚上。

2.泡好的材料放入豆?jié){機里打磨即可。

以上四種早餐方法都是非常適合冬季食用的，趕緊試試吧!