隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換,有些人容易發(fā)生咽干唇燥、咽喉腫痛等病癥。嚴(yán)重的可因口唇干裂而煩躁、失眠,影響食欲,時(shí)間一久就會(huì)影響身心健康。除了平時(shí)要多飲水,多食新鮮蔬菜水果,可多吃些梨、蘋果、荸薺、藕等,這些食物具有生津、止渴、滋陰等作用。常按列缺、照海穴,也可以有效緩解咽干癥狀。
掐列缺 將兩手虎口交叉,食指點(diǎn)在手腕的側(cè)面,可以感覺到食指下面的骨頭上有一個(gè)明顯的縱向裂隙,這里就是列缺穴,名字夠形象吧。因列缺位于窄小的骨縫中,所以治療時(shí)需將拇指立起用指尖掐按。每次3-5分鐘,每日5-10次。 掐照海 沿內(nèi)踝尖向下循按到內(nèi)踝的末端,可以感覺到這里有一個(gè)明顯的骨縫,即為照海穴,用指尖掐按,每次3-5分鐘,每日5-10次。 |
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