女人的身體是非常嬌弱的,很容易出現(xiàn)因為氣血不足導致的身體虧損,引起早衰和身體的不適,下面,向大家推薦幾款能夠補氣血的養(yǎng)生食品,希望對您有所幫助。 桂圓 桂圓是補氣血,尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品,如果平時體寒,月經推遲,月經淤塞疼痛的,都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。 銀耳 銀耳具有美白的功效,也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質,是很好的美容食材,也有提振精神,補充氣血之用。 紅棗 紅棗是傳統(tǒng)的補氣血的良好食材,一旦身體出現(xiàn)氣血不足的征兆,就可以通過每天吃紅棗來滋補,可以生吃,也可以煲湯喝。 蘋果 一天吃一個蘋果,你將永葆青春,雖然這句話比較夸張了一點點,但是通過吃蘋果,我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素,也就是血液的主要組成元素。 豆?jié){ 豆?jié){性質很溫和平和,能夠讓女人延緩月經周期,讓美麗綻放的時間更加久一些,喝豆?jié){最好是在早上的時間段,很疲憊的時候也可以喝一喝豆?jié){,對于補足氣血是有不少的幫助的。 時尚美妝顧問分享養(yǎng)顏,護膚,化妝,搭配的小技巧。讓茹涼們皮膚越變越好,越變越美~請加微信:ssmz00(長按復制) |
|