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近年來，木瓜能豐胸被炒得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，在網(wǎng)絡(luò)上更是熱議不斷。有人說，吃未成熟的木瓜能豐胸；有人說，木瓜要和其他食物一起吃才能豐胸；還有人說，木瓜要每天吃才有豐胸的功效。其實(shí)，這些都是誤區(qū)。專家指出，吃木瓜并沒有豐胸的功效。 木瓜是我們常吃的水果，尤其受女同胞的青睞。大家都說吃木瓜可以豐胸，一些女同胞就經(jīng)常買木瓜吃，生著吃、蒸著吃、煮著吃、燉著吃，使盡渾身解數(shù)來吃木瓜，恨不得幾天之內(nèi)讓自己的胸部變大。木瓜真的具有如此神奇的效果嗎？ 大家經(jīng)常食用的木瓜是番木瓜。番木瓜果皮光滑、美觀，果肉細(xì)致、厚實(shí)、香氣濃郁、汁水多、營(yíng)養(yǎng)豐富，有“百益水果”、“萬壽瓜”之稱，是嶺南四大名果之一。 多吃木瓜 不能豐胸 木瓜沒有豐胸的作用。女性的乳房自性成熟期開始，由于卵巢發(fā)育并分泌雌性激素，因此在雌激素的促進(jìn)下，乳房發(fā)育增大，腺體和脂肪組織顯著增生。從醫(yī)學(xué)角度來講，乳腺組織發(fā)育與雌性激素有關(guān)，而木瓜中的維生素、礦物質(zhì)、木瓜酶、木瓜酵素沒有刺激雌激素生長(zhǎng)的作用。所以，木瓜能豐胸的說法是不科學(xué)的。為什么有的人經(jīng)常吃木瓜，可是自己的乳房不但沒有變大，反而還越來越小呢？這是因?yàn)槟竟现械牡鞍酌赣蟹纸庵镜淖饔茫梭w內(nèi)的脂肪少了，乳房中的脂肪也在減少，所以乳房會(huì)變小。 巧吃木瓜 可以減肥 不過，木瓜確有健脾消食的作用。這是因?yàn)椋竟现泻幸环N酵素能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物的消化吸收，因此有健脾消食的功效。 木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益處，有催奶的效果，乳汁缺乏的女性食用木瓜可增加乳汁。 木瓜具有減肥的功效。木瓜中的蛋白酶，可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的。 木瓜中的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，從而使皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩、面色紅潤(rùn)，收到美容的效果。 木瓜雖好 不宜多吃 木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每百克中含維生素A145微克，胡蘿卜素870微克，維生素C43毫克，鈣17毫克，磷12毫克，鉀8毫克，鈉9毫克，鐵0.2毫克，鋅0.25毫克。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可以延年益壽。從上面的資料中不難看出，木瓜維生素A含量較高。一個(gè)木瓜平均重量都在500克以上，它的維生素A含量是725微克。有些人為了豐胸一天吃3~4個(gè)木瓜，而我們每天應(yīng)攝入的維生素A量是多少呢？中國營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)給出的中國居民膳食維生素A參考攝入量成人男性為800微克，女性為700微克，最高攝入量不能超過3000微克。中國居民平衡膳食寶塔又給出了水果類攝入量每天為200~400克，那么我們每天吃3~4個(gè)木瓜已經(jīng)過量。大量攝入木瓜會(huì)引起易怒、頭疼、嘔吐、骨骼疼痛、虛弱無力、視物模糊等癥狀，重者可導(dǎo)致死亡。 特別提示：木瓜中的番木瓜堿對(duì)人體有微毒，每次不宜多吃，過敏體質(zhì)者慎食。懷孕期婦女不能食用木瓜，食用后易引起子宮收縮和腹痛。 鏈接 木瓜燉奶 鮮木瓜200克，鮮牛奶250克，雞蛋白3個(gè)，冰糖適量，醋少許。 做法：1.將鮮木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)內(nèi)打成碎塊。 2.鮮奶煮沸，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。 3.蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾篩過濾后裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。 4.食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上，也可以加一些蜂蜜食用。 功效：有白嫩肌膚、活氧、抗老化、淡化斑點(diǎn)的作用。 木瓜鯽魚湯 木瓜400克，鯽魚500克，調(diào)料適量。木瓜去核、去皮后切塊。鍋內(nèi)熱油，放入姜片，把鯽魚稍煎一下。木瓜放入鍋內(nèi)，先倒入適量開水，再把煎好的鯽魚到入鍋內(nèi)，用文火煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。 功效：具有通乳、健脾開胃的作用，最適合產(chǎn)后婦女食用。 木瓜黃瓜汁 木瓜300克，黃瓜600克。將木瓜去皮、去核，將黃瓜去皮切塊，將整理好的木瓜和黃瓜放入打汁機(jī)中，燉出汁即可食用。 功效：具有分解脂肪減肥的作用。
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