相信不少人都有過便秘的經(jīng)歷，排泄不暢，身體的毒素?zé)o法排出便會成為健康的隱患。因此，解決便秘問題刻不容緩。在便秘時吃一些潤腸益氣通便的食物能夠有效的緩解便秘現(xiàn)象。下面，讓我為大家介紹治療便秘的8個偏方，讓你不再做排便困難戶。

偏方一：潤腸增液香蜜茶

我們都知道便秘是因為大腸水分不足，使得大便秘結(jié)不通，而香蜜茶便可有效增液潤腸。具體配方如下：

配方：蜂蜜65g，香油35ml

用法：將香油兌入蜂蜜中，加沸水調(diào)服。每日早晚各服一次。

功效：香蜜茶是一款非常好的食療方，能潤腸增液，滑腸通便，主治血虛便秘，證件大便干燥、努掙難下、面色無華等，對產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。

偏方二：補血助便蔥白阿膠飲

蔥白阿膠飲主要用于氣血虛型便秘，常喝可以益氣養(yǎng)血，潤腸通便。具體配方如下：

配方：蔥白2根，阿膠10g。

用法：用水煎蔥白，待蔥白熟后放入阿膠烊化，然后溫服。每日一次，連服數(shù)日。

功效：主治便秘，尤其是氣血虛型便秘，有發(fā)汗解表、養(yǎng)氣補血之功效。對腹痛、大便艱澀、難以排出等癥具有極好的療效。

偏方三：順氣行滯決明潤腸茶

我們都知道決明子泡水可以減肥助便，所以便秘的朋友亦可以多喝決明子茶。具體配方如下：

配方：草決明30g

用法：將草決明炒至適度，然后碾碎，用沸水沖泡5~10分鐘，代茶飲。每日一劑，服用時間不拘時，溫服。

功效：決明潤腸茶可順氣行滯，主治便秘，對胸脅滿悶同樣具有良效。

偏方四：益氣潤腸之土豆蜜汁

蜂蜜是寶，吃好可從頭治到腳，蜂蜜配土豆可有效益氣潤腸，對于氣虛型便秘具有極好的良效。具體內(nèi)容如下：

配方：新鮮土豆、蜂蜜各適量。

用法：將土豆洗凈切碎后，加開水搗爛，用潔凈紗布絞汁，加蜂蜜。每日早晚空腹服下半茶杯，連服半個月左右。

功效：益氣潤腸，主治氣虛型便秘。

偏方五：益氣潤腸紅薯粥

記得以前讀大學(xué)的時候，有些朋友一便秘就會去炒貨店買紅薯干吃，紅薯中含有豐富的膳食纖維，有著極好的潤腸效果。紅薯粥具體做法如下：

配方：紅薯300~500g，生姜2片，白糖適量。

用法：紅薯削皮，切成小塊，加入適量清水熬煮，等紅薯熟透變軟后，加入白糖、生姜，再燉煮片刻便可食用。

功效：紅薯粥具有益氣潤腸之功效，還可養(yǎng)胃、化食、去積、清熱，主治氣虛型便秘，癥見無力排便、便后疲乏等。

偏方六：通便之菠菜豬血湯

經(jīng)常吃鴨血粉絲湯的人一定會有這樣的經(jīng)歷，就是次日排便后會異常輕松、舒服。用菠菜和豬血煮湯食用具有極好的潤腸通便效果。具體配方如下：

配方：豬血150g，菠菜100g，鹽少許。

用法：菠菜洗凈，連根切段，豬血洗凈切塊，二者加水同煮15至20分鐘。加鹽后飲湯汁。亦可吃菜，每日1~2次，宜空腹服。

功效：菠菜豬血湯對習(xí)慣性便秘具有極好的良效，其潤腸通便效果非常好。

偏方七：家常菜涼拌海帶

海帶在我們的膳食結(jié)構(gòu)中非常常見，無論是海帶湯、涼拌海帶都廣受老百姓的喜愛。海帶性寒味咸，歸肝、肺、腎、胃經(jīng)，軟堅化痰，祛濕止癢，清熱行水等功效，對于便秘、肥胖、糖尿病、心血管病、鉛中毒、水腫等皆有療效。涼拌海帶具體如下：

配方：海帶60g，調(diào)料各適量

用法：海帶用溫水浸泡幾分鐘后，放入鍋中，加水煮熟，取出晾冷，拌入少許蔥、姜末，加鹽、醋、醬油等，每日一次。

功效：消水腫、治便秘。

偏方八：香油拌菠菜

香油拌菠菜也是我們夏季常吃的涼菜，其具有清熱潤腸之功效，對于熱性便秘具有極好的療效。一般來說，熱性便秘都有大便干結(jié)、數(shù)日不同、口臭、黃少等癥，而香油拌菠菜便是極好的食療方。具體配方如下：

配方：鮮菠菜250g，香油15g

用法：將菠菜洗凈放入沸水中燙3分鐘后取出，用香油拌食，每日2次，連服數(shù)日。

功效：香油拌菠菜具有極好的清熱潤腸作用，主治熱性便秘。

結(jié)語：生活中，我們損別人的時候常常會說：看你那一臉便秘的表情。便秘不是病，一“便”起來也是很要命的，尤其是患有高血壓、高血脂等的老年朋友，便秘甚至可引發(fā)中風(fēng)、冠心病等致命性疾病。以上幾款食療方都是生活中非常易操作的家常食材，排便困難戶們可以嘗試下!

排便不暢不僅皮膚變得暗黃粗糙，還有可能引發(fā)、中風(fēng)心血管等疾病，給我們的身體帶來許多危害。以上八款食物都具有潤腸通便的作用，大家可以在便秘時多吃以上幾種食物來緩解癥狀。同時需要特別提醒大家，在便秘時不要隨便吃市面上銷售的通便茶、減肥藥等沒有安全保障的藥物。

來源 ：尋醫(yī)問藥網(wǎng)