米糊是什么?米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態(tài)物質(zhì),是由各種谷物經(jīng)機(jī)械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人體消化吸收,可迅速為身體提供能量;各種谷類(lèi)混合的米糊含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)和保健作用;谷物香氣釋放充分,增進(jìn)感官享受,促進(jìn)食欲。它的做法也非常簡(jiǎn)單! 黑芝麻米糊 原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克 做法:所有材料洗凈,加水浸泡一夜,第二天用豆?jié){機(jī)制成米糊即可。 紫薯米糊 原料:紫薯150克、大米80克 做法:紫薯去皮切碎,和洗凈的大米一起浸泡一夜。2.將浸泡過(guò)的紫薯、大米、水加入豆?jié){機(jī)中,制成米糊。 紅薯雜糧米糊 原料:紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克 做法:麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈;紅薯去皮切小塊,倒入豆?jié){機(jī)中。2.加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆?jié){鍵即可。 南瓜米糊 原料:南瓜300g、大米100g 做法:南瓜去皮切成小塊;大米清洗干凈。2.將原料倒入豆?jié){機(jī),倒入適量水,選擇米糊鍵即可。 核桃花生米糊 原料:核桃、花生、大米 做法:將核桃、花生和米泡在清水里一個(gè)晚上。2.泡好的材料放入豆?jié){機(jī)里打磨即可。 山藥紅薯米糊 原料:地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克 做法:山藥和紅薯切片,放到微波爐中,加2茶匙水,高火4分鐘。2.把山藥和紅薯放到攪拌機(jī)中,加入黑芝麻粉、米飯、白糖,添加沒(méi)過(guò)食材的開(kāi)水,攪碎即可。 南瓜栗子米糊 原料:南瓜1塊、熟栗子7-8個(gè)、大米 做法:南瓜切碎,和洗凈的大米混合,加適量水浸泡上;栗子剝殼,將栗子肉切小塊。2.將浸泡過(guò)的南瓜碎、大米、栗子倒入豆?jié){機(jī),加入適量水,制成米糊即可。 紅豆紅棗薏米糊 原料:大米2/3杯、紅豆+薏米(約1杯半)、紅棗6顆 做法:紅豆、薏米、大米洗凈,加水浸泡一夜;紅棗去核,撕碎。2.將浸泡過(guò)的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆?jié){機(jī)中,加水,制成米糊。濃香米糊就是豆?jié){機(jī)的功勞。 資料來(lái)源于綜合網(wǎng)絡(luò) 大型中國(guó)青少年團(tuán)隊(duì)競(jìng)技勵(lì)志節(jié)目《極速少年——中國(guó)小學(xué)生30人31足團(tuán)隊(duì)勁跑大會(huì)》預(yù)熱季特別節(jié)目,自強(qiáng)勢(shì)登陸CCTV少兒頻道和騰訊視頻以來(lái),引發(fā)社會(huì)各界強(qiáng)烈反響!在當(dāng)今豐富、多元的電視節(jié)目形態(tài)中,一檔堅(jiān)持傳播正能量的大型季播節(jié)目,更彰顯電視媒體的社會(huì)責(zé)任與擔(dān)當(dāng) |
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