補(bǔ)肝腎，益精血，健脾胃，烏須發(fā)之首烏粥

胡言佛語 2015-06-10

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補(bǔ)肝腎，益精血，健脾胃，烏須發(fā)
     料：何首烏，粳米，紅棗，白糖，水。
     制法：將何首烏洗凈曬干，研為細(xì)粉，每次用２０～３０克，選上好粳米５０克，紅棗２枚，白糖適量，加水５００毫升，放入沙鍋內(nèi)，先煮成稀粥，然后和入首烏粉，輕輕攪勻，用文火燒至數(shù)滾，見粥湯稠粘停火、蓋緊燜５分鐘即可。每天早晚餐溫?zé)犷D服。
     效用：何首烏為蓼科多年生草本植物何首烏的塊根。本粥是一張民方，是由何首烏和粳米加水煮成，具有補(bǔ)肝腎，益精血，健脾胃，烏須發(fā)的效用。

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