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首先，如果當(dāng)我們用“總是”、“一直”這一類詞匯時(shí)，其實(shí)已經(jīng)可以看到一個(gè)問(wèn)題了，那就是在我們內(nèi)心有壓抑的憤怒，我們扭曲了事實(shí)。我們希望我們的伴侶使我們變得完整，讓我們得到幸福和滿足。我們渴望“愛(ài)”，我們的“愛(ài)”不是真愛(ài)，只是我們的需要，我們需要陪伴、需要關(guān)心、需要理解、需要接納、需要支持……當(dāng)我們愛(ài)上一個(gè)人時(shí)，我們以為我們沐浴在“愛(ài)河”之中，事實(shí)上只是彼此在那一段時(shí)間滿足了彼此的“需要”。真愛(ài)是彼此之間的連結(jié)，它不是一種需要，而是一種給予，付出而不求回報(bào)。許多人在頭腦中攜帶著我們尋找的完美伴侶的理想形象，事實(shí)上這是一個(gè)幻想，它只不過(guò)是我們自己的一個(gè)鏡像，它反映我們自身缺乏的所有特質(zhì)。我們被某一個(gè)男人或女人吸引，是為了平衡我們與內(nèi)在自我的關(guān)系。有一本書叫《好人為什么想做壞事》，人人稱道的好丈夫?yàn)槭裁磿?huì)有外遇？美麗高雅的家庭主婦為何卻是個(gè)酒鬼？大多數(shù)人并不真正了解自己，不了解自己內(nèi)心究竟隱藏了什么，不了解自己是怎樣不自覺(jué)地在傷害自己和身邊的人。我們只有誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己，了解自己內(nèi)心的幻象是如何編織起來(lái)的，了解自己如何背離了真實(shí)的自己，才能擁有真愛(ài)。大多數(shù)人尋求愛(ài)是為了逃避和掩蓋痛苦。你把自己的愛(ài)寄托在另一個(gè)人身上，依賴他（她），這是很多人都在做的事，我們很容易陷入這種依賴別人的模式，然而你是不可能依靠他人來(lái)讓自己快樂(lè)的！因?yàn)槿绻B你自己都沒(méi)有辦法給自己的東西，怎么可能去期望和要求另一個(gè)人給你呢？這是不公平的，也不符合宇宙平衡的法則。這個(gè)時(shí)候你一定想問(wèn)，那我應(yīng)該怎么辦？事實(shí)上你的情緒一直在努力告訴你，當(dāng)你感覺(jué)到一種強(qiáng)烈的情緒時(shí)，暫停一下，去感受它在向你傳遞什么信息。問(wèn)自己為什么你會(huì)生氣，為什么感到害怕，在那一刻你有什么念頭產(chǎn)生了？在這個(gè)情緒的背后你又有哪些需要呢？當(dāng)你感覺(jué)到情緒的痛苦時(shí)，不要試圖盡快去解決它，不要試圖讓這個(gè)情緒走開，而是去感覺(jué)它，傾聽你的情緒，它正試著想要告訴你什么？我們需要釋放內(nèi)心傷痛的情緒，了解自己的憤怒和羞愧，明白你才是自己最大的敵人，傷你最深的人不是別人而是你自己。只有走入自己內(nèi)心的陰暗面，你才能通向光明，擁有真正的愛(ài)。去觸碰你的憤怒、憎恨、悲傷、難過(guò)、恐懼、害怕、羞恥、嫉妒……，你才能把痛苦轉(zhuǎn)化為力量和勇氣。想通過(guò)看更多的書，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，去獲得內(nèi)心的平靜這是不可能的，只有你真正接納你自己的光明面和陰暗面是共存的，你是好人也是壞人，你很堅(jiān)強(qiáng)也很軟弱，你聰明能干的同時(shí)也會(huì)犯愚蠢的錯(cuò)誤。只有你真正地去看見自己的恐懼、害怕、你的羞愧、脆弱，真正地允許它們存在，你內(nèi)心的沖突才會(huì)停止，你才能真正獲得內(nèi)心的平靜，并能重新主宰自己的生活，成為自己生活的主人，為自己感到驕傲和自豪。只有擁抱你痛苦的經(jīng)歷，無(wú)論是現(xiàn)在的痛苦還是童年的痛苦，你才能重新獲得勇氣和自信，你才能更有智慧、更有洞察力，你才能作出更好的人生選擇，過(guò)上充滿激情、喜悅、寧?kù)o、有價(jià)值感的生活。當(dāng)你每天都經(jīng)驗(yàn)到愛(ài)——你自己的愛(ài)，你就將吸引愛(ài)來(lái)到你身邊。你越多地關(guān)心和愛(ài)護(hù)自己，你就越不會(huì)成為絕望的求助者，你會(huì)成為別人都想遇見的那個(gè)人！我們很多人都在愛(ài)情上受過(guò)傷害，當(dāng)我們把注意力放到自己的傷痛上時(shí)，當(dāng)我們只顧著去保護(hù)自己時(shí)，我們就會(huì)損害和伴侶之間的關(guān)系。因?yàn)槟闶栈亓四愕膼?ài)，同時(shí)又豎立起你的保護(hù)屏障，你創(chuàng)造了一堵墻，一堵沒(méi)有任何人能夠穿過(guò)的高高的墻。于是他（她）也和你一樣，收回了他（她）對(duì)你的愛(ài)，也開始自我保護(hù)。真正的愛(ài)必須是無(wú)條件的，然而大部分人給予對(duì)方“愛(ài)”是希望獲得交換。生命中沒(méi)有任何事像親密關(guān)系這樣復(fù)雜，這樣值得我們?nèi)ソ?jīng)歷，當(dāng)我們緊密地與另一個(gè)人連接在一起時(shí)，我們都經(jīng)歷著最深的痛苦和最大的喜悅，我們?cè)谟H密關(guān)系中實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)人成長(zhǎng)。去了解你內(nèi)在最深處的自我、你內(nèi)在真正的想法和感受，這樣你才能夠去了解你的伴侶。你需要不斷地成長(zhǎng)你自己，這樣你的伴侶也會(huì)像你一樣，不斷改變，每一天的你們都是不同的，你們需要不斷地更新自己，認(rèn)識(shí)彼此，連接彼此。你需要去理解你自己的人性，去原諒自己的錯(cuò)誤和弱點(diǎn)，這樣你才會(huì)允許你的伴侶犯錯(cuò)，就像你會(huì)犯錯(cuò)一樣，并接受他人性的弱點(diǎn)。只有這樣，你的伴侶和你在一起，才會(huì)感覺(jué)到安全，感覺(jué)到被接納、被理解。真愛(ài)是愛(ài)一個(gè)人本來(lái)的樣子，支持他成為他能夠成為的最好的人，不試圖去改變他一絲一毫。只有當(dāng)你完完全全不想去改變你的伴侶，他們才會(huì)一直想要和你呆在一起，因?yàn)槟阕鹬厮緛?lái)的樣子，愛(ài)他本來(lái)的樣子，你鼓勵(lì)他去做他自己，你對(duì)他沒(méi)有指責(zé)、沒(méi)有比較、沒(méi)有評(píng)判。你愛(ài)他、欣賞他，因?yàn)樗仟?dú)一無(wú)二的，你不再需要他來(lái)填補(bǔ)你的空虛，不再需要他讓你感覺(jué)良好。只有當(dāng)我們自己真正的懂得，我們不需要變得更加完美，我們?cè)揪褪峭昝赖摹Ｖ挥形覀儚淖约旱目謶种薪饷摮鰜?lái)，知道我們是金子，注定就要閃閃發(fā)光，我們來(lái)到這個(gè)世界就是為了去榮耀自己、榮耀存在！我們才能擁有真正的愛(ài)！愛(ài)是我們?cè)诘厍蛏仙娴奈ㄒ辉?，去?jīng)驗(yàn)愛(ài)，這就是我們生命的意義！
我們每一個(gè)人內(nèi)心最深的恐懼并不是“我們不夠好”，我們最深的恐懼是“我們像核子彈一樣威力強(qiáng)大的力量和能量”。我們真正恐懼的不是我們有多糟糕，而是我們的光芒和美好，我們就是愛(ài)本身！
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