杏仁半斤，枸杞三兩，冰糖一兩，放在攪拌機打碎，盛在小盆里放半斤黃酒拌勻。

靜放半個小時以后上鍋蒸40分鐘左右，涼了以后倒在保鮮盒里放冰箱，每天吃兩次，每次三勺。

五仁粥

芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)、甜杏仁各10克、粳米200克。將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。食用時，加白糖適量，每日早晚服用。

滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸。適用于中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘

桃花粥

鮮桃花瓣4克(干品2克)、粳米100克。將粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣，稍沸即可。隔日服1次。

能消腫滿，下惡氣，利宿水，消痰飲積滯。治大便艱難。通便即停，不呆久服。桃花偏涼，適用于腸胃燥熱便秘。

蘇麻粥

蘇子15克、麻子30克、粳米30克。先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁，入米煮作粥?？崭故秤谩？砷L期服。

能順氣潤腸。適用于老人、婦女產(chǎn)后以及久病體弱者大便秘結(jié)艱澀。

松仁粥

松仁15克、粳米30克。先煮粳米粥，后將松仁和水研末作膏，入粥內(nèi)，煮二三沸。空腹食，每日3次。

能潤腸通便。適用于老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結(jié)者。