春春天經(jīng)過一個(gè)冬，有百?gòu)U待興、萬籟待蘇感覺，人亦是如此。整個(gè)冬天陰寒邪氣，依舊蠢蠢欲動(dòng)破入人體之中，加之春天性子雖溫暖卻寒，是故在春天喝茶時(shí)，應(yīng)當(dāng)飲用一些茶性溫和，有暖身健胃護(hù)脾等茶葉。這樣能促進(jìn)人體內(nèi)陽(yáng)氣滋生，消除病痛、增加自身抵抗能力。在初春到中春之前，盡量飲用普洱熟茶、紅茶或發(fā)酵過茶葉。春末時(shí)，新茶出現(xiàn)之后，適當(dāng)喝一些烏龍茶、綠茶，以此調(diào)整好身心，以更好狀態(tài)進(jìn)入夏天。

夏夏季轟轟烈烈、各地氣溫升高，不經(jīng)意間就很容易生病。在天氣炎熱的夏天，很多人都喜好喝冷飲，殊不知這樣一熱一冷，很容易讓人體內(nèi)外寒熱不平衡，造成生命危害。夏季時(shí)，盡量多喝一些綠茶、鐵觀音、普洱生茶。綠茶茶性寒中帶溫，加之綠茶清香雅致，適度飲用綠茶可起到調(diào)整血壓、溫度等功效，是很好消暑茶葉。

夏天最宜飲普洱生茶，普洱生茶味略苦，茶性偏寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能，普洱生茶富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，增添營(yíng)養(yǎng)之效。

秋秋季是一年收獲季節(jié)，亦是人體轉(zhuǎn)化最重要季節(jié)。秋季天氣干燥，“燥氣當(dāng)令”常使人口干舌燥，秋季是一個(gè)容易患病、衰老衰退季節(jié)。秋季喝茶調(diào)理時(shí)，盡量早上喝綠茶、普洱生茶，為一天身體調(diào)整清除雜質(zhì)。中午時(shí)盡量飲用鐵觀音、輕度發(fā)酵茶葉，如紅茶，將人的身調(diào)整到協(xié)和狀態(tài)。晚上盡量多喝普洱熟茶，起到暖身安神、靜心運(yùn)氣等功效。

冬冬季養(yǎng)生重在御寒保暖，提高抗病能力，此時(shí)宜喝熟普洱茶，其色褐紅，暖意滿懷且熟茶性味甘溫，善蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，能夠強(qiáng)身補(bǔ)體，加奶、糖調(diào)飲芳香不改，從而增強(qiáng)人體對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力。 有時(shí)候，可以喝陳年鐵觀音、超過十年份紅茶，既可喝到茶味，又可起到養(yǎng)生補(bǔ)氣功效。