功效 可潤肺、定喘、澀精、止帶、寒熱皆宜。 主治喘咳痰多、赤白帶下、小便白濁、小便頻數(shù)、遺尿等癥。 禁忌人群 有實邪者忌服。生食或炒食過量可致中毒,小兒誤服中毒尤為常見。 適宜人群 一般人均可食用。特別適合尿頻者,體虛白帶的女生。 白果是什么? 白果,學(xué)名銀杏,又稱"公孫果",為銀杏科落葉喬木銀杏的干燥成熟種子。品味甘美。營養(yǎng)豐富??梢宰髅F的藥膳。也能制成很多名貴糕點和多種罐頭或其他加工食品。 白果樹雌雄異株,單性花,白果樹可以用扦插繁殖,也可以種子繁殖,用種子繁殖的白果樹要20-30年才能結(jié)果,所以白果樹又叫公孫樹。白果樹是我國特有品種,被稱為地球上的活化石,我國江蘇泰興是白果之鄉(xiāng)?!毒V目》:銀杏,原生江南,以宣城者為勝,樹高二、三丈,葉薄,縱理儼如鴨掌形,有刻缺,面綠背淡,二月開花成簇,青白色,二更開花,隨即卸落,人罕見之。
白果的功效與作用 (一)白果的功效 【性味】 味甘、苦、澀;性平,有毒。 【歸經(jīng)】 入肺、腎經(jīng)。 【功能主治】 斂肺氣,定喘嗽,止帶濁,縮小便。治哮喘,痰嗽,白帶,白濁,遺精,淋病,小便頻數(shù)。 《三元延壽書》:"生食解酒。" 《滇南本草》:"大瘡不出頭者,白果肉同糯米蒸合蜜丸:與核桃搗爛為膏服之,治噎食反胃,白濁、冷淋;搗爛敷太陽穴,止頭風(fēng)眼疼,又敷無名腫毒。" 《品匯精要》:"煨熟食之,止小便頻數(shù)。" 《醫(yī)學(xué)入門》:"清肺胃濁氣,化痰定喘,止咳。" 《綱目》:"熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁;生食降痰,消毒殺蟲;(搗)涂鼻面手足,去皶泡,皯黯,皴皺及疥癬疳匿、陰虱。" 《本草再新》:"補氣養(yǎng)心,益腎滋陰,止咳除煩,生肌長肉,排膿拔毒,消瘡疥疽瘤。" 《本草便讀》:"上斂肺金除咳逆,下行濕濁化痰涎。" 《現(xiàn)代實用中藥》:"核仁治喘息,頭暈,耳鳴,慢性淋濁及婦人帶下。果肉搗碎作貼布劑,有發(fā)泡作用;菜油浸一年以上,用于肺結(jié)核。" 《山東中藥》:"治遺精,遺尿。" 《四川中藥志》:白果,3-5歲的小兒,一次服30-40粒者易中毒。若中毒可用麝香一分,調(diào)溫水服即解。又喘咳痰稠者服后易致咳痰困難,宜配入清熱之藥為妥。 《上海常用中草藥》:多食白果中毒,可出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、抽筋、煩躁不安、嘔吐、呼吸困難等現(xiàn)象,急用生甘草二兩,煎服;或用白果殼一兩,煎服。
(二)白果的作用 根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效,銀杏抗衰老的本領(lǐng)。在德國和法國的科學(xué)影響很大。除此以外,銀杏還可以保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應(yīng)中致命性的支氣管收縮,還可以應(yīng)用于對付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風(fēng)、器官保護和透析。 “從藥理的方面講,白果的作用主要體現(xiàn)在三方面:一是循環(huán)系統(tǒng),利于心腦血管方面的疾?。欢呛粑到y(tǒng),可用于止咳定喘清肺;三是抗菌作用,可利尿、用于女性帶下等。” 抗菌作用。 白果肉、白果汁、白果酚,尤其是白果酸體外試驗時對人型結(jié)核桿菌和牛型結(jié)核桿菌有抑制作用。白果的水浸液(1:2)在體外對堇色毛癬菌、奧杜盎氏小芽胞癬菌、星形奴犬氏菌等7種皮膚真菌表現(xiàn)為抑菌作用。白果果肉的抗菌力較果皮強。 對呼吸系統(tǒng)的作用。 實驗表明,白果乙醇提取物給小鼠腹腔注射,可使呼吸道酚紅排泌增加,似有祛痰作用。對離體豚鼠氣管平滑肌表現(xiàn)有微弱的松弛作用。 對循環(huán)系統(tǒng)的作用。 實驗表明,白果二酚500mg/kg對兔有短暫的降壓作用。白果二酚有組胺釋放作用、引起毛細管通透性增加,導(dǎo)致水腫,此作用又為撲爾敏所對抗。 對自由基的清除作用。 銀杏外種皮水溶性成分能清除在有氧存在下黃嘌呤氧化酶系統(tǒng)產(chǎn)生的超氧自由基,抑制化學(xué)發(fā)光;實驗里,老年小鼠口服12天后,能阻止脾臟組織的老年色素顆粒形成,并使已形成的色素顆粒變得分散,數(shù)量減少。 止帶濁,縮小便。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)猥白果有收縮膀胱括約肌的作用。對于小兒遺尿,氣虛小便頻數(shù),帶下白濁,遺精不固等病癥,有輔助治療的作用。 抗衰老。 經(jīng)常食用白果,可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老,擴張微血管,促進血液循環(huán),使人肌膚、面部紅潤,精神煥發(fā),延年益壽,是老幼皆宜的保健食品和款待國賓上客的特制佳肴。 其他作用。 新鮮白果中提出的白果酚甲,對離休兔腸有麻痹作用,使離體子宮收縮,對蛙心無影響。白果種仁含無氮的中性成分,給小鼠皮下注射6mg/13g,半小時后可致驚厥,延髓麻痹,隨即呼吸、心跳停止而死。舊說其中含氫氰酸,能鎮(zhèn)咳并致中毒,但未能檢得氫氰酸的存在;也有說不能證明白果中含有對小鼠引起驚厥的物質(zhì)。白果肉尚有收斂作用。 附方:
治鼩喘:白果二十一枚(去殼砸碎,炒黃色),麻黃三錢,蘇子二錢,甘草一錢,款冬花三錢,杏仁一錢五分(去皮尖),桑皮三錢(蜜炙),黃芩一錢五分(微炒),法制半夏三錢(如無,用甘草湯泡七次,去臍用)。上用水三鐘,煎二鐘,作二服,每服一鐘,不拘時。(《攝生眾妙方》定喘湯) 治夢遺:銀杏三粒。酒煮食,連食四至五日。(《湖南藥物志》) 治赤白帶下,下元虛憊:白果、蓮肉、江米各五錢。為末,用烏骨雞一只,去腸盛藥煮爛,空心食之。(《瀕湖集簡方》) 治小兒腹瀉:白果二個,雞蛋一個。將白果去皮研末,雞蛋打破一孔,裝入白果末,燒熟食。(內(nèi)蒙古《中草藥新醫(yī)療法資料選編》) 治諸般腸風(fēng)臟毒:生銀杏四十九個。去殼膜,爛研,入百藥煎末,丸如彈子大。每服三丸,空心細嚼米飲下。(《證治要訣》) 治牙齒蟲露:生銀杏,每食后嚼一個,良。(《永類鈐方》) 治鼻面酒皶:銀杏、酒酻糟。同嚼爛,夜涂旦洗。(《醫(yī)林集要》) 治頭面癬瘡:生白果仁切斷,頻擦取效。(《秘傳經(jīng)驗方》) 治下部疳瘡:生白果,杵,涂之。(《濟急仙方》) 治乳癰潰爛:銀杏半斤。以四兩研酒服之,以四兩研敷之。(《救急易方》) 應(yīng)用于喘咳痰稀:種仁30克,冰糖15克,水煎至種仁熟透,連渣服,每天1-2次。 治療美尼爾綜合癥:白果30克,有惡心嘔吐者加干姜6克,共研細末,分4等份,早晚飯后各服1份。 治療粉刺:先用溫水洗臉,后將白果種仁去外殼,用刀片切出平面,頻搓患部。 白果的營養(yǎng)價值
白果是營養(yǎng)豐富的高級滋補品,含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維及多種維生素等成份。據(jù)科學(xué)得出結(jié)論:每100g鮮白果中含蛋白質(zhì) 13.2g,碳水化合物72.6g,脂肪1.3g,且含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、及鈣、磷、鐵、硒、鉀、鎂等多中微量元素,8種氨基酸,具有很高的食用價值、藥用價值、保健價值,對人類健康有神奇的功效。 白果果仁含有多種營養(yǎng)元素,除淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類之外,還含有維生素 c ,核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素,以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等食療作用和醫(yī)用效果。 種仁中的黃酮甙、苦內(nèi)脂對腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預(yù)防和治療效果。 抑菌殺菌白果中含有的白果酸、白果酚,經(jīng)實驗證明有抑菌和殺菌作用,可用于治療呼吸道感染性疾病。白果水浸劑對各種真菌有不同程度的抑制作用,可止癢療癬。 白果外種皮中所含的白果酸及白果酚等,有抗結(jié)核桿菌的作用。白果用油浸對結(jié)核桿菌有很強的抑制作用,用生菜油浸演的新鮮果實,對改善肺結(jié)核病所致的發(fā)熱、盜汗、咳嗽咯血、食欲不振等癥狀有一定作用。因此,可用于治療肺結(jié)核。 銀杏葉中含有莽草酸、白果雙黃酮、異白果雙黃酮、甾醇等,近年來用于治療高血壓及冠心病、心絞痛、腦血管痙攣、血清膽固醇過高等病癥都有一定效果。 銀杏還有美容的功能,因為銀杏含有人體必需的氨基酸,是合成膠原蛋白的原料,膠原蛋白能使皮膚光澤、富有彈性,所以市場上很多化妝品與銀杏有關(guān)。 經(jīng)常食用可以擴張微血管,促進血液循環(huán),使人肌膚紅潤、精神煥發(fā)。 白果的吃法
(一)白果的吃法 白果用時去殼,搗碎,揀凈雜質(zhì),生用,或蒸、煮熟以后用。 白果熟食用以佐膳、煮粥、煲湯或作夏季清涼飲料等。取揀凈的白果,蒸熟、炒熟或煨熟,去殼。 白果可吃部分是果仁,吃的方法很多,最簡單的吃法是起源于上海的炒白果,將洗凈的白果帶殼一起放在鍋里炒,或?qū)坠诩埓镉梦⒉t里加熱,待白果有爆裂聲,即可食用。 作為萊肴中的拌料。白果要先去除骨質(zhì)中種皮,除盡種皮的白果仁可作燒雞、燒鴨或者燒肉、碗蹄膀等菜肴的拌料。加入白果肉,可以消除肉的油膩感,使人食欲大增,起到調(diào)節(jié)胃口的作用。在菜肴中用作拌料的白果宜稍遲放入,因為白果的淀粉易于糊化。在食材基本熟透之后再放入白果,不僅可保持白果的香糯可口,還無中毒之后慮。 作為糕點中的重要拌料。 白果仁用作糕點拌料,可以增加糕點的糯性和清香味,改善糕點的口感與味道,也能增加糕點的食用價值。 作為重要的點心或防災(zāi)食品。白果本身具有的食療效果使得人們可以在品嘗美食的同時,也得到一定的治病療效。廣東省有賣白果羹的習(xí)慣,清香可口的白果羹,不僅可以充饑,而且能夠治病,深受人們喜愛。 剝殼方法。 (1)將白果橫立,用刀把頭或其它鈍器如錘子敲一下,它會裂開一條縫。 (2)剝開,搞出帶衣的果仁。 (3)將水煮開,將果仁放入,煮小會兒,用竹筷攪一會兒,大部分紅衣可去除;剩余紅衣趁熱剝?nèi)ァ?/span> 生食方法。 (1)取8-10粒白果去殼后直接食用或取肉拍碎,加熱牛奶(豆?jié){)和食糖(蜂蜜)沖泡,也可以直接泡茶。 (2)美食功效:《本草綱目》中記述其功效:“生食降痰,消毒入蟲?!鄙晨梢灾箍葷櫡巍⒚廊蒺B(yǎng)顏、延年益壽。 微波爐烘烤。 (1)制作方法:取適量白果放入信封或其它器皿中(不需剝殼,吃時再去殼),用中火烘烤1-3分鐘即可。 (2)美食功效:清香怡口,潤肺益壽。 椒鹽白果。 (1)制作方法:將白果殼敲破(同生食剝殼方法,以下吃法全部需要先剝殼),炒鍋上火,放入花椒、鹽、少許味精,倒入白果,用中火炒至成熟即可。 (2)美食特點:口味咸香、松軟怡口。 (3)美食功效:活血化瘀,平喘斂肺。有利于增加血流量,可防止血脈硬化、改善血液循環(huán)、增強記憶。 (二)白果的做法大全 白果燉雞
材料: 柴雞肉,白果,豬肉,豬骨頭,鹽,白糖,雞精,食用油。 做法: (1)坐鍋點火倒入白果干炒,撈出后去殼、去皮,用沸水煮10分鐘,用牙簽將白果的芯取出。 (2)雞肉、豬骨頭、豬蹄膀用沸水焯一下待用。 (3)坐砂鍋點火,放入二塊豬骨頭、雞肉、白果、豬蹄、水轉(zhuǎn)微火燉8-12小時。 (4)煮熟后取出放入鹽、白糖拌勻湯汁即可。 (5)提示:去掉硬殼后最好用開水燙一下有助剝?nèi)ボ浧?,果心必須去掉?/span> 白果燉排骨
材料: 鮮排骨1000克,新鮮干白果500克,生姜1塊,胡椒20粒左右,精鹽適量。 做法: (1)拾掇新鮮干白果。用鉗子咬住白果的雙楞,輕輕咬開硬殼,將業(yè)已去殼的白果仁放進沸水里煮2——3分鐘,撈出浸于冷水中再去掉果皮。 (2)其后挑除嫩芽,用一根大頭針從無芽的一端刺入,再從有芽的一端拉出,大頭針就會順帶拖出果芽。 (3)排骨洗凈放進沙鍋里,加拍破的生姜,大火燒開,撇去血污泡沫,改小火燉。 (4)排骨燉到七八成熟時加白果仁,小火將排骨燉至酥軟為止,菜成。 白果炒蝦仁
材料: 白果80克,沙蝦300克,紅椒1/2個,黃瓜1條,雞蛋清1/3個,蔥1段,姜5克,淀粉1湯匙,花生油6湯匙,鹽1茶匙,雞精1茶匙,料酒1/2湯匙,高湯1湯匙。 做法: (1)主料備好。 (2)白果去殼,把白果放到熱水里浸片刻,撕衣,取出綠色胚芯。 (3)蝦仁去頭去殼去蝦腸,洗凈后放入碗中,加入料酒、1/2茶匙鹽、1/2茶匙雞精抓勻,再加蛋清、水淀粉上漿腌漬半小時,白果洗凈待用。 (4)黃瓜去皮、紅椒去籽切成菱形,蔥白、姜切成末待用。 (5)炒鍋下3湯匙花生油燒熱,放入蝦仁、白果,蝦仁顏色,蝦身卷曲時劃出。 (6)另鍋下2湯匙花生油燒熱,放蔥姜末炒出香味。 (7)然后放入黃瓜片、紅椒片和高湯,撒入1/2茶匙鹽和雞精,翻炒均勻。 (8) 再放入白果、蝦仁翻炒,淋1湯匙明油出鍋。 白果粥
材料: 糯米150克,白果(鮮)112克,白砂糖100克。 做法: (1)圓糯米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘。 (2)糯米移到爐火上煮開,改小火煮10分鐘。 (3)白果洗凈,加入粥內(nèi)同煮至熟軟。 (4)白果內(nèi)再加入白砂糖調(diào)味,熄火盛出食用。 白果粥白果粥是很多疾病的營養(yǎng)藥膳,它斂肺定喘,收澀止帶。適用于脾虛型、濕毒型帶下。益元氣,補五臟,抗衰老,是一長壽藥膳。年老體弱,五臟虛衰,久病體疲,勞傷虧損,食欲不振,慢性腹瀉,心慌氣短,失眠健忘,陽痿早泄,月經(jīng)失調(diào)等一切氣血津液不足的病癥,久服“白果粥”,藥到病除。粥宜早餐空腹時食用為佳,宜熱食,淡食,勿過飽,不可同時食用蘿卜和喝茶。內(nèi)火太盛和強壯的老年人在夏季,不宜食用,食之則反有害。 注意事項 烹調(diào)前或食前先將白果去殼、去膜、去心,以免中毒。若熟食,每人每次食用量宜20-30粒;如去殼、去紅軟膜、去胚煮食,即使食用更多一些,也不會發(fā)生中毒。 白果的副作用
《日用本草》:"多食壅氣動風(fēng)。小兒多食昏霍,發(fā)驚引疳。同鰻鱺魚食患軟風(fēng)。" 《綱目》:"多食令人臚脹。" 【備注】 白果雖然有如此多的好處,但生吃或過量食用白果卻可能引起食物中毒,這是因為白果果實中含有白果酸和銀杏毒的緣故。中毒癥狀多發(fā)生在進食白果1——12小時后,先有消化道癥狀如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振;隨即有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如煩躁不安、恐懼怪叫,驚厥而肢體強直。輕微刺激能引起抽搐。嚴重者逐漸四肢無力、呼吸困難,甚至癱瘓。 白果中毒兒童多見,大多發(fā)生在生食或食未經(jīng)熟透的白果引起,一般中毒劑量為10——50顆。幼兒生食5——10粒即可引起白果中毒。炒熟或煮熟的白果則不易中毒。 解救方法:可洗胃,導(dǎo)瀉,服雞蛋清,活性炭,并對癥處理:如皮膚青紫可給氧氣或人工呼吸;出現(xiàn)抽搐可給鎮(zhèn)靜劑,遇有昏迷可吸入氨水,注射興奮劑。 適用人群
一般人均可食用。 特別適合尿頻者,體虛白帶的女生。 有實邪者忌服。 生食或炒食過量可致中毒,小兒誤服中毒尤為常見。白果中毒,首先要有食用白果史,其潛伏期可能為幾小時至十幾小時。 如何安全吃白果 白果內(nèi)含有銀杏酸、銀杏酚等物質(zhì),有一定毒性,主要分布在綠色的胚和種皮內(nèi),一般中毒劑量為10-50顆,進食后1-12小時就會發(fā)生中毒癥狀,如嘔吐、頭暈等。所以吃白果應(yīng)注意以下幾點: 切忌生吃。白果的毒素遇熱后,毒性會減弱,所以吃白果一定要燒熟。 小孩最好不吃或少吃。年齡越小越容易中毒,嬰兒不能吃,3-5歲兒童不能超過5顆,成人10顆左右為宜。 去掉皮和胚后再吃。白果的毒素主要集中在胚和種皮內(nèi),吃前一定要去除,發(fā)芽的白果不能吃。 不能與阿司匹林或抗凝血藥一起吃。白果有抗凝血作用,與這些同類藥一起服用,可能會引起出血不止,加重病情。 有下列情況的人應(yīng)不吃或慎吃。手術(shù)后的病人、孕婦,生理期婦女應(yīng)避服銀杏葉制劑,此外,對體虛的人也不宜服用。 白果的保存方法: 用透氣的東西包著,譬如說紙盒子、布袋子,在室溫下可保存三至六個月。 如果空氣很潮,要拿出來看看,避免表殼發(fā)霉,不過,表殼發(fā)霉了洗洗表殼,曬曬,還是一樣可以吃。沒有影響。 最重要的是,要防止干掉,干掉就沒有辦法吃了。 如果想保存的時間長的話,就可以直接放冰箱的冷凍室里。冷凍!不是冷藏!冷凍的話,可以吃到明年新鮮銀杏再次上市。 如果是在南方,空氣本身比較潮,那么,建議直接放布袋子里,太陽好的時候拿出來曬曬。不曬也問題不大。就這樣可以收三至六個月。 常溫超過15度,必須放冰箱保存。
食物相克表
與白果「相克」的食物 魚+白果(忌) 據(jù)《日用本草》記載,白果“多食壅氣動風(fēng)。小兒多食昏霍,發(fā)驚引疳。同鰻鱺食患軟風(fēng)?!彼远卟灰送?。
與白果「搭配」的食物 蘆筍+白果(宜) 二者同食,可潤肺定喘,對高脂血癥、心臟病、高血壓、動脈硬化及癌癥也有特殊的療效。 肉類+白果 燒雞、燉肉時放幾粒白果,會讓菜肴更美味。
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