春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，有沒(méi)有感覺(jué)這幾天特別愛(ài)犯困，每天早上都睡不醒，任憑前夜睡飽8小時(shí)，第二天清晨醒來(lái)依然覺(jué)得疲乏無(wú)比，中午吃完午飯又開(kāi)始昏昏欲睡，這就是“秋乏”的表現(xiàn)哦。在中醫(yī)看來(lái)。如何擊退秋乏?試試這幾個(gè)穴位吧。

按摩百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂正中的最高點(diǎn)，是手足三陽(yáng)經(jīng)及督脈陽(yáng)氣交會(huì)之處，頭為陽(yáng)中之陽(yáng)，陽(yáng)氣會(huì)于此處，按摩此穴位可以提神醒腦、升舉陽(yáng)氣。

穴位按摩方法:用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。

按摩風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，枕骨之下，與風(fēng)府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。這是足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對(duì)長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作或長(zhǎng)時(shí)間伏案的人，效果更好。

穴位按摩方法:保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次。

按摩太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此穴位不僅提神還可緩解頭痛。按摩此穴位適用于各種人群，但注意不可用力過(guò)度，感覺(jué)酸脹即可。

穴位按摩方法:用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽(yáng)穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，持續(xù)30秒。一般按摩的次數(shù)可多可少，可視大腦疲勞的程度調(diào)整。

這三個(gè)穴位都是在頭上，頭為陽(yáng)中之陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，人就容易犯困，按摩這幾個(gè)穴位可以刺激陽(yáng)氣升發(fā)，提神醒腦，風(fēng)池穴還可以治療感冒，工作休息之余，花五分鐘時(shí)間按一按，對(duì)緩解視力疲勞也是有好處的。