上期回顧：考試焦慮也分類型？看看自己有沒有

　　本期文章：該拿學習吊兒郎當?shù)暮⒆釉趺崔k

　　進入了高三，本應是爭分奪秒，不可懈怠地學習，但卻有一部分同學吊兒郎當，得過且過，家長們看在眼里急在心里，和孩子講道理他說知道了，但是行動上又是另一回事，想采取強制的方法，又怕處理不好會適得其反。家有這樣“不著急”的孩子，該如何是好？

　　首先，需要父母們，能每天抽一些時間靜下心來，心平氣和的與孩子進行溝通和交流，清楚地了解孩子目前的所思、所想以及學習的具體情況，這些都需要從孩子的口中知道。在這一過程中千萬不要著急，也千萬不要強迫孩子，也不要表示出對孩子的失望，而是引導孩子將自己的感覺、想法等全部說出來。

　　當我們知道了孩子所思、所想以及學習的具體情況（比如奮斗目標、學習計劃安排，具體的執(zhí)行等等），那么我們更多的就是對孩子進行有技巧性的激勵（支持、鼓勵）。

　　其次，建議父母不要經(jīng)常把好好學習，以及自己為了孩子多么辛苦掛在嘴上，這一點作為母親尤其要注意。因為高三的學生本來壓力就大，如果家長們將學習掛在嘴上嘮叨，一方面會增加孩子的學習壓力和思想負擔，另一方面會因為孩子不能將壓力釋放而出現(xiàn)擔心、煩躁、恐慌、無奈等精神壓力，進而造成大腦“讀寫保護”狀態(tài)。

　　所以我們要轉(zhuǎn)變家庭教育觀念，讓家庭變成孩子修生養(yǎng)息，獲得幸福、愉悅、快樂和愛的地方；所以在家庭之中一定要創(chuàng)造融洽和諧的氛圍，讓孩子把所有的壓力在家庭得到化解或消除。

　　第三，要讓孩子在家庭之中經(jīng)常得到鼓勵和欣賞，盡可能發(fā)現(xiàn)孩子的微小進步，只要有一點努力和進步就應該及時給予鼓勵，這樣才能帶給孩子改變的信心和動力。同時有必要多和課任老師溝通，用婉轉(zhuǎn)而又不失尊重的方式方法向老師介紹孩子的個性特點，建議多關照孩子，最好是多表揚和鼓勵等等，通過內(nèi)外的誘導、鼓勵和欣賞，促使孩子敞開心扉與師長溝通，進而把心思用到學習上來。

　　第四，建議孩子制訂一個適合于自己特點的學習計劃，根據(jù)自己的特點和實際情況來進行學習。不要去管別人在看什么書、做什么題、學習到了幾點、成績考到了什么位置等等，要保持自我、把握自己，按自己的目標走。這是因為每個人的需要不同、目標不同，進步發(fā)展的曲線也是不同的，只有孩子自己最了解自己的情況，所以讓孩子保持自我是非常重要的。

　　第五，不要過多地過問孩子的學習或復習情況，過多地督促其實就是給孩子增加心理負擔，同時還會給孩子增加焦慮和煩躁情緒。當孩子訴說困難或者心中的壓力時，要多聽少說，這是一種情緒的宣泄和對家長們的信任。其實他自己明白如何去解決這種壓力。這個時候他所需要的是理解、關注和支持。父母們要做的就是信任孩子，以自己的沉穩(wěn)給孩子煩亂的心以慰籍。

　　第六，在適當?shù)臅r候，多給兒子講一講自己在人生的挫折和艱難困苦面前，是怎樣面對又是怎樣戰(zhàn)勝困難、超越挫折的。因為兒子畢竟年齡還小，對于創(chuàng)傷和挫折很少經(jīng)歷，甚至還沒有經(jīng)歷過，這個時候父母就是他的鏡子和榜樣。多向他談及這些，勢必會對他產(chǎn)生積極的影響。

　　第七，如果你的孩子正在以一種消極的方式宣泄情緒，減輕壓力和逃避緊張源，例如臨睡前玩手機等行為，他十分可能是：表面上的松松垮垮，其實在極力掩蓋也想學好，尤其想取得較高的分數(shù)的心理壓力。建議家長們像朋友一樣與孩子溝通，同時多陪孩子散心解悶，進行一些輕松的家庭活動，以減輕他的心理壓力，使其輕裝上陣。