171、如果打算先把身體練結(jié)實(shí)，不急于發(fā)放外氣，龍虎部是否可暫時(shí)不學(xué)練?
可以這樣做。朱砂掌功的虎部、龍部是練好掌功的基本功法，其中《筑基圖》又是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。如果為了身體健康，可以暫時(shí)不練龍虎部，當(dāng)感到內(nèi)氣充盈，身體健康了再練龍虎部，會(huì)取得更好的效果。

172、有些老年人不能全部學(xué)練朱砂掌功，可以選擇練習(xí)嗎?如何選擇?
朱砂掌功是意、氣、形全面鍛煉，動(dòng)靜相兼，內(nèi)外兼修的功法，它不但適合年輕力壯的人習(xí)練，也適合不同性別的老年、少年人練習(xí)。老年體弱者練朱砂掌功，也應(yīng)從《筑基圖》練起。練《筑基圖》時(shí)，用力要輕，次數(shù)要少，要根據(jù)自身情況增減力度、次數(shù)。老年人練《煉意圖》、《采氣圖》更無問題。“生命在于運(yùn)動(dòng)”，只要練功就好。只要從實(shí)際出發(fā)，順乎自然，適當(dāng)選練任何式子都可以，每天輪換練習(xí)，身體情況好后再逐漸增加式子、力度和次數(shù)。

173、練功時(shí)，突然有人打擾，該怎么辦?
首先不要驚慌，收好功，排除干擾后，再練。如果不能排除，要停止練功。

174、什么是大自然的好氣，怎樣意想采攝?
“好氣”是總的概念，也就是對(duì)人身有益之氣。但由于科學(xué)水平所限，還不能具體地去說明它。單純理解為氧氣是不對(duì)的，如對(duì)著樹木和對(duì)著太陽、月亮采氣，所采攝的內(nèi)容是不盡相同的。如何采攝可見教材。

175、采氣時(shí)，是否都要加意念送入下丹田？
“采氣”是一種意念活動(dòng)，采氣時(shí)加上意念送人體內(nèi)就行了，不必非想著把氣送入下丹田。

176、在練龍部《筑基圖》時(shí)，能否在抬臂松體的吸氣時(shí)同時(shí)采氣?
龍部《筑基圖》的動(dòng)作和呼吸配合的關(guān)鍵在于呼氣，練功時(shí)意注兩掌，上托下按，內(nèi)氣自會(huì)貫達(dá)雙掌。吸氣時(shí)放松，加采氣意念，是可以的。不過初練時(shí)不宜這樣做。

177、在不同的環(huán)境和時(shí)辰練《采氣圖》，是否有不同的講究?
沒有這樣的條件也可以練采氣，可選擇在早晨和月圓時(shí)的子夜。

178、采氣時(shí)，怎樣意念雙手勞宮氣入丹田的路線?
初學(xué)者采氣時(shí)，暫時(shí)不要意想氣行路線。因?yàn)?，初學(xué)者尚未掌握采氣要領(lǐng)，如果把意念放在氣行路線上，而不在勞宮穴，也就不容易采到氣，因而氣感不強(qiáng)。所以，初學(xué)者不必追求氣行路線。一般練習(xí)一兩個(gè)星期，就能初步感到氣入行路線，大體是：氣入勞宮經(jīng)雙手臂內(nèi)側(cè)到胸，再經(jīng)膻中穴丹田。

179、在室內(nèi)能采氣嗎?如何意念?
練《采氣圖》時(shí)最好是在空氣新鮮、樹木茂密、人煙稀少的地方。當(dāng)然在室內(nèi)也可以練習(xí)采氣，最好打開窗戶換換空氣。采氣時(shí)的意念和在室外的要求一樣，采大自然的好氣，采日精月華。其意念不受房壁阻擋，要透出去。

180、練采氣時(shí)，是用動(dòng)勢(shì)采氣，還是用定式采氣？
“采氣”主要是意念活動(dòng)。采氣時(shí)動(dòng)好還是不動(dòng)好，可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣。開始練時(shí)有動(dòng)作，有利于意念專注，加強(qiáng)采氣體會(huì)，至于掌握了要領(lǐng)，有了采氣的體驗(yàn)，甚至全身都可進(jìn)氣，那時(shí)動(dòng)靜都可以。