問：要念無常，就要珍惜自己的時(shí)間，但是平常學(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去，心情煩躁，不學(xué)習(xí)，也知道自己是在浪費(fèi)時(shí)間，希望您能夠告訴我一些方法，怎么樣才能利用好時(shí)間？

上師：如果你在讀大學(xué)，怎么運(yùn)用念無常呢？你就想大學(xué)四年，是不是不會(huì)動(dòng)的四年放在那里，然后突然之間明天就畢業(yè)了？不會(huì)的，四年后的畢業(yè)是由四個(gè)年頭組成的，四個(gè)年頭又是由四個(gè)十二個(gè)月組成的，一個(gè)月又分成四個(gè)星期，每個(gè)星期又被劃分成七天。

當(dāng)四年結(jié)束的那一天到來，如果我們沒有去努力，沒有去好好地學(xué)，把時(shí)間用在煩躁上面，帶來的一個(gè)結(jié)果可能就是畢業(yè)成績不好，不理想。同學(xué)們四年很有收獲，學(xué)到很多知識(shí)，交了很多朋友，也鍛煉出很大的能力，而自己的四年，在煩躁當(dāng)中度過了兩年，睡覺當(dāng)中度過了一年，吃飯大小便又度過了半年，還有什么呢？我們這四年干什么去了？不要說對不對得起家長，也不要說對不對得起社會(huì)，你真對不起自己。四年之后你走入社會(huì)，你說我要去打拼一番，我要成功人生——不太可能，這個(gè)因你沒有去種下。到時(shí)候你一定會(huì)懊惱。你不想要那個(gè)懊惱怎么辦呢？現(xiàn)在抓緊時(shí)間。沒有時(shí)間煩躁，哪有時(shí)間煩躁呢？煩燥的結(jié)果讓你變得更煩躁。

有的人習(xí)慣于碰到困難就煩躁、躲避，把自己關(guān)起來；有的人用拼命吃東西的方法來解決，有的人拼命睡覺，有的人拼命打游戲……這些都不是解決的辦法。這些做法的直接結(jié)果就是讓你變得更糟糕。比如現(xiàn)在有的同學(xué)說，“你這個(gè)人分?jǐn)?shù)很低，你每次都考不過我。”如果你頹喪、煩躁，到了四年以后，你會(huì)變得更差。

我們要知道，煩躁只是麻痹自己而已，你要知道過患。我們的心是有一種清明的特質(zhì)的，不要讓這些負(fù)面的東西把它蓋住。把這些負(fù)面的東西拿掉后，你就會(huì)覺得你的心非常寧靜，非常有力量。什么叫有力量？不知道的事情，你可以很有力量地知道，沒有什么力量可以障礙你，這就是有力量的心態(tài)。要想擁有這樣有力量的心態(tài)，就要擅于控制自己的情緒。你要想，你如果輕易地讓你的心進(jìn)入煩躁的狀態(tài)，就等于損失了你的智慧；損失了智慧，你人生的方向感就不明確了；不明確以后，你未來的人生就會(huì)越來越糟糕，從好走向中、從中走向差、從差走向更差，越來越糟糕。

比丘宗宙