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喝碗雜糧粥，舒服過一冬 說到冬季養(yǎng)生食物，多數(shù)人首先想到的是牛羊肉和排骨湯，但哈爾濱醫(yī)科大學第四附屬醫(yī)院營養(yǎng)科鄭東明指出，寒冬里應(yīng)該每天喝一碗雜糧粥，這個養(yǎng)生方法不但能增加食物的多樣性，還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾，有助你舒服過冬。 |
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