初學(xué)者瑜伽視頻教程-每日習(xí)練入門(mén)Ⅰ 初學(xué)者瑜伽入門(mén)課程之一，這節(jié)課主要是演示一套適合初學(xué)者的瑜伽課程，這套瑜伽動(dòng)作你可以在任何地方做，家里，辦公室，酒店，讓身體全身放松一下！

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　　溫馨提示

　　習(xí)練過(guò)程中，請(qǐng)不要勉強(qiáng)自己把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)，做到自己所能承受的最大限度即可，以免造成身體受傷；

　　建議在做整節(jié)課程之前，先熟悉一下的課程包括的體式；可以到體式集錦欄目學(xué)習(xí)。

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