很多在辦公桌前辦公的人群，有時(shí)候一坐就是一整天，要是工作忙起來(lái)的時(shí)候，連續(xù)十幾個(gè)小時(shí)坐在電腦桌前不運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這樣危害是很大的，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)更要引起重視，警惕久坐帶來(lái)的危害。

   1、久坐引起婦科病

   女性久坐不動(dòng)很容易導(dǎo)致盆腔充血，使得附件和宮頸血液循環(huán)不暢通，血液循環(huán)減慢導(dǎo)致盆腔靜脈回流受阻，甚至瘀血過(guò)多，從而引起引起盆腔炎、附件炎等婦科疾病;而且女性生理結(jié)構(gòu)特殊，私處不透氣，長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境下的話，就更容易導(dǎo)致婦科炎癥的傷害了。

   2、久坐導(dǎo)致尿道感染

   女性久坐時(shí)，外陰局部長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕悶熱的狀態(tài)，容易加快泌尿系統(tǒng)周圍細(xì)菌的滋生和繁殖，加速病變，而且女性身體結(jié)構(gòu)比較特殊，比男性更容易患尿路感染。

   3、久坐引發(fā)子宮內(nèi)膜異位

   女性久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，而且坐姿不佳的話，就更容易導(dǎo)致氣血循環(huán)出現(xiàn)障礙，盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，久而久之就會(huì)有擠壓，形成腫塊;尤其對(duì)于那些本身就有子宮過(guò)度前傾或者后屈問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，久坐會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腰腹痛，從而造成子宮內(nèi)膜異味癥。

   4、久坐加劇痛經(jīng)

   女性在經(jīng)期來(lái)臨時(shí)，發(fā)生痛經(jīng)現(xiàn)象多半也是從發(fā)生內(nèi)膜異味開(kāi)始，如果長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，雌激素水平不斷高漲，使異味的子宮內(nèi)膜增生腫脹，再受孕激素影響出現(xiàn)，刺激局部組織，更易加劇痛經(jīng)癥狀。

   5、久坐傷害腰椎

   久坐缺少運(yùn)動(dòng)的人群，因維持固定坐姿的時(shí)間長(zhǎng)，使腰部肌肉，椎間盤和韌帶組織長(zhǎng)期處于牽拉狀態(tài)，骨筋膜間隔內(nèi)壓力因緊張而升高，從而出現(xiàn)疼痛癥狀;再者，坐著的時(shí)候腰后凸部位長(zhǎng)期處于沒(méi)有支撐的位置，腰部肌肉，韌帶組織因過(guò)度勞累而變得僵硬，從而造成慢性損傷，引起腰痛。

   6、久坐引發(fā)頸椎病

   現(xiàn)在的上班族之所以頸椎病高發(fā)，究其原因是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良的坐姿或長(zhǎng)久停留在電腦前，造成頸項(xiàng)肌的疲勞，引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?久而久之，過(guò)早地出現(xiàn)頸椎間盤退行性變，椎間盤松動(dòng)，繼而壓迫神經(jīng)根、脊髓或椎動(dòng)脈而引起頸椎病。

   7、久坐導(dǎo)致膚色變差

   長(zhǎng)期的久坐不動(dòng)會(huì)讓整個(gè)人的氣血瘀滯，氣色自然變差。另外，經(jīng)常坐在電腦面前工作，不注意做好防輻射工作，時(shí)間久了，臉部肌膚受輻射影響，臉色自然變得晦暗無(wú)光彩，污垢增生。

   8、久坐導(dǎo)致下半身肥胖

   久坐的女性長(zhǎng)期保持著同一姿勢(shì)不活動(dòng)，如果還經(jīng)常吃完?yáng)|西不運(yùn)動(dòng)，身體消化不了攝入體內(nèi)的糖分，就只能將糖分轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)積存，這樣血液中糖分含量增加，脂肪細(xì)胞不斷分裂生長(zhǎng)，而且還會(huì)使蛋白質(zhì)凝結(jié)在一起，阻礙淋巴流動(dòng)，導(dǎo)致皮膚硬化，下半身也隨之變胖。