刮痧作為一種中醫(yī)養(yǎng)生及治療手法，它在中醫(yī)里也是醫(yī)生們慣用的醫(yī)療手段，它那簡(jiǎn)單易用，實(shí)用見(jiàn)效快，而被大家廣泛采用，針對(duì)不同身體部位采用不同的刮法，還能達(dá)到不一樣的保健效果。但刮痧防病也不是想刮就刮，它也是有一定注意事項(xiàng)的。

提神醒腦刮頭部

　　人體頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳輕輕刮拭頭部，能提升陽(yáng)氣使人神清氣爽。刮痧方法：以頭頂?shù)?a href="http://www./jlxw/jlxw_634.shtm">百會(huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感為宜。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭幾次或輕輕按壓數(shù)下。

對(duì)癥刮痧有講究一

緩解失眠刮腳底

　　患有失眠者可在晚上睡前用刮板刮拭腳底，有助于促進(jìn)睡眠，緩解頭痛。刮痧方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴，涌泉穴是人體很重要的腎經(jīng)上的穴位。

要通便刮腹部

　　腹部也有幾條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

對(duì)癥刮痧有講究二

要明目刮眼周

　　相信大家都做過(guò)眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

刮痧適用疾病

　　刮痧適用的疾病范圍比較廣，但效果是因人而異的。如咳嗽、慢性支氣管炎、肺部感染、腹瀉、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、痛經(jīng)、小葉增生、頭痛、食欲不振、牙痛、鼻竇炎等，都可以采用刮痧療法。但需要提醒的是，如果患以上疾病比較嚴(yán)重的情況下，建議采用綜合性的治療方法，而不能單純依靠刮痧。

刮痧有講究

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生網(wǎng)提醒您：不建議在骨頭部位進(jìn)行刮痧，如脊椎，如力度掌握不好，很容易受傷，太陽(yáng)穴周圍血管分布密集，也不建議自行刮痧，小孩子皮膚比較嫩，不建議上小學(xué)之前的孩子刮痧，過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)渴、過(guò)分疲勞、醉酒等情況下也不要刮痧，可在飯后1小時(shí)刮痧，刮痧過(guò)程中要注意保溫，刮痧后半個(gè)小時(shí)不洗冷水澡，刮痧后要注意水分的補(bǔ)充，可飲用1-2杯溫水，痧沒(méi)退，不能再次進(jìn)行刮痧，以免傷皮膚。