導讀: 寒潮來襲，天氣越來越寒冷了，這個時候很多的女性朋友手腳又開始冰涼起來。你知道女人手腳冰涼怎么調(diào)理嗎?哪些方法能夠幫助女人們的手腳迅速回暖呢?下面中醫(yī)專家教大家艾灸穴位的方法……

　　寒潮來襲，天氣越來越寒冷了，這個時候很多的女性朋友手腳又開始冰涼起來。你知道女人手腳冰涼怎么調(diào)理嗎?哪些方法能夠幫助女人們的手腳迅速回暖呢?下面中醫(yī)專家教大家艾灸穴位的方法，有效緩解手腳冰涼，一起來看看吧。

　　手腳冰涼怎么辦

　　足三里

　　足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。有“若想身體安，三里常不干”說法。這個常不干指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來。有關研究發(fā)現(xiàn)，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。

　　【施灸方法】：艾灸足三里是以溫和灸為主，盡量不要發(fā)生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時間在10-20分鐘，如果圖方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸時間在20-30分鐘。