|
學(xué)中醫(yī)，我歡喜 作者： 正安中醫(yī)一年通 朱雀組學(xué)員 楚惠 【學(xué)中醫(yī)是為了與身體好好相處】 “為人父母者不知醫(yī)為不慈，為人子女者不知醫(yī)為不孝”——這句醫(yī)界常用之語，在徐文兵老師的口里，更被引申為：“人，不知醫(yī)者為不貴”——這話剛好點中我了的要穴。 十幾年走來，我的身體雖然沒有大恙，但從坐月子大病一場的陰影，到而立之年后身體經(jīng)常小恙，中間求助過西醫(yī)，由于腸胃對西藥不耐受，在求得幾位當?shù)匦∮忻麣獾闹嗅t(yī)之藥后，雖然有所好轉(zhuǎn)，但不適還是會時時困繞，沒有幾天是神清氣爽的，曾狐疑是不是更年期跨躍式提前了？ 身體是革命的本錢，身不寧，心不寧，心不寧，一切不寧，還如何干革命搞生產(chǎn)??？種種不解，困繞心神，我究竟是怎么啦？ 抱著想學(xué)習(xí)中醫(yī)更好與自己身體相處、更好地幫助家人身體健康的目的，從今年六月開始，我義無反顧地選擇了——擠出時間，學(xué)習(xí)中醫(yī)！ 可喜的是，幾個月下來，跟隨潘毅老師學(xué)完了《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》，并開始學(xué)習(xí)《中醫(yī)診斷學(xué)》，開始有種撥開迷霧見青天的感覺了! 【從懵懂到自知的學(xué)習(xí)之路】 一開始象我這樣沒有什么理論基礎(chǔ)，又未接觸過什么典籍的菜鳥，正如潘毅老師所料，講到哪，病到哪，每節(jié)課聽完，感覺自己一身皆是病。 大概老師為了刺激我們學(xué)習(xí)的決心，而不只是抱著聽講座的心態(tài)來學(xué)習(xí)，于是每課一作業(yè)，一課一考試，讓小伙伴們都拼命擠出時間來看課本、聽經(jīng)典。 我回家反復(fù)復(fù)習(xí)琢磨什么是精氣、陰陽、五行藏象，體會精氣血、津液神、體質(zhì)辯證、病因病機……上課時遇到不懂問題就隨時提問，幾個月下來，發(fā)現(xiàn)自己竟然有了一丁點“頓悟”的感覺。 曾經(jīng)的浮燥，現(xiàn)時的焦慮，自小養(yǎng)成的謹微多思，追求完美的性格和習(xí)性，招致脾臟受虐，連累胃腸消化，肝膽虛火，未懂調(diào)理，因此菜鳥骨感消瘦，夜寐不寧！ 病基在脾，一切需要從調(diào)脾開始，肝心脾肺腎，相互連理制衡，脾好了，其他的兄弟姐妹慢慢就會相互調(diào)轉(zhuǎn)正常，菜鳥終于“自知”了！ 由于有作業(yè)和考試的壓力，我開始利用碎片時間聽讀了《黃帝內(nèi)經(jīng)》關(guān)于上古天真，四氣調(diào)神，金匱真言和天年的論述，開始嘗試用心體會身體反饋給自己的種種聲音： 什么狀態(tài)屬于上火，是哪個院子帶起的火，如何制火； 什么樣的狀態(tài)是有濕了，是哪個房子捂的濕，要如何吸除，此后如何避濕； 哪種狀態(tài)是受風(fēng)寒了，趁風(fēng)寒還在淺表，趕緊驅(qū)逐…… 知曉了這些風(fēng)寒暑濕燥火的原理，菜鳥開始實習(xí)如何見招拆招。 更重要的是如何加持自已，鼓舞起自身的陽氣來抵御這些外邪的侵襲，是為菜鳥開始從“自知”到“自覺”了。 潘毅老師引用《黃帝內(nèi)經(jīng)》，對人的各個生理階段講解得非常清楚：食色男女，在身體的不同階段，必須經(jīng)歷什么，每個階段如何順應(yīng)天時地利和身體的自然規(guī)律，辯證運用休調(diào)，外調(diào)，食調(diào)和藥調(diào)加持自身…… 菜鳥如饑似渴地在這些食色男女的身體基理里暢游比對，想想自己，再看看家人，不禁有些自喜：多年的循規(guī)蹈矩，自己和家人的身體雖有起伏，卻都在這些自然規(guī)律和生理波段中正常發(fā)展，展望未來，處變不驚！菜鳥“自明”后，開始“淡定”了。 【學(xué)以致用，讓愛心早餐更健康】 作為一介傳統(tǒng)女流，我一直有泡廚房的嗜好，每日必修課#健康早餐日記# 是我兩微（微信、微博）的主題，天天刷新，不曾間斷。 “研讀”過的“子午流注”，讓我注意到了，早上7-9時，正是胃經(jīng)當令的時間，所有該吃的好吃的東西，都應(yīng)該放在這個時間段來吃，包括所謂的補品燉品，應(yīng)該在早餐上吃，而不應(yīng)該晚上才吃，這樣才符合此后胃消脾運小腸化的身體自然規(guī)律。 在潘毅教授的“逼迫”下，認中藥，記方劑，對食材的掌控更有進步，加上一有空便貌似職業(yè)地對家人實施“望，聞，問”（切脈）尚未系統(tǒng)學(xué)到，根據(jù)他們的反饋，結(jié)合天氣時節(jié)來調(diào)配早餐！讓他們每天都帶著滿滿的正能量出門！ 下面稍舉一下最近菜鳥家的早餐搭配： （鑒于篇幅有限，我們對楚惠一周的健康早餐進行了節(jié)選） 10月5日 茶飲 北芪桂花綠茶（健脾、清胃熱提陽氣） 大羹 太子參、眉豆、黃豆?jié){ 主食 酸木瓜、海草、小鵪鶉蛋、全麥椰絲紫薯饅頭 備注 由于一連幾天外出，肉食油膩熱氣東西偏多了，需要清胃熱，醒脾， 大羹中的黃豆偏寒，也符合當天的調(diào)養(yǎng)目的， 加入太子參，幫女兒補補氣，她快要參加校運會的1500米比賽了。 10月8日寒露 茶飲 炙甘草、蓮子芯、炒山楂、桂花茶 大羹 11年陳皮、紅豆、栗子羹 主食 自烤椰蓉小餐包
備注 老公昨晚為朋友慶生宵夜飲酒晚回 茶飲主解酒醒脾，升清降濁 大羹之陳皮健脾性行氣，栗子養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，連同紅豆補血活血 10月10日 茶飲 金邊玫瑰、茶家寨秋摘紅茶
大羹 炒扁豆、炒茨實、炒薏仁、云苓、黑米、黑芝麻、黑豆?jié){、新疆黑提子干提味
主食 自烤椰青、全麥吐司
備注 國慶期間吃的肉多，身體有不化留濕的跡象，以大羹配料去濕。 茶飲醒胃提陽調(diào)養(yǎng)肝氣。 我一直認為，當一個女人在出演家庭主婦角色的時候，應(yīng)當起到合格的采購員，質(zhì)檢員，以及起碼合格的廚子和管家的作用，這是對此角色的擔(dān)當，對此職位的負責(zé)，根源是出于對家庭負責(zé)任的愛！ 感謝傳統(tǒng)中醫(yī)對我在食材選擇中的印證和更加明確引領(lǐng)。對生活的講究，就是對家人的關(guān)愛！我慶幸我有這個能力，我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，更好的充實這份愛的正能量！ |
|
|
