先放上徐文兵老師講座的原文，然后再講我的實(shí)踐心得。

梁冬：剛才說(shuō)“長(zhǎng)夏善病洞泄寒中”……

徐文兵：這就是說(shuō)我們出現(xiàn)了“洞泄寒中”以后怎么辦?一定要把這個(gè)寒氣趕走，這叫祛邪。

梁冬：對(duì)!

徐文兵：另外呢，祛邪，敵人趕走以后一定要什么?補(bǔ)中益氣。程序啊，不要搞亂了。你要是先去補(bǔ)中益氣，就是說(shuō)我把你漏洞給止住了，但有可能把那寒氣

留在肚子里。

梁冬：對(duì)!

徐文兵：這叫什么?閉門留寇!這將來(lái)就是隱患。

梁冬：腹瀉!

徐文兵：腹瀉是一種。很多人肚里面莫名其妙地就長(zhǎng)出一個(gè)個(gè)的硬塊兒。什么原因?就是說(shuō)把寒氣留在體內(nèi)了。所以治療程序是這樣的：一定要(先)祛寒氣，

然后呢再補(bǔ)中益氣。祛寒氣的方法有外敷的方法和內(nèi)服的方法。外敷的方法就是說(shuō)，當(dāng)你受到、出現(xiàn)這種“洞泄寒中”的時(shí)候，記住，我剛才說(shuō)了，不要馬上去吃那些止瀉的藥。我看到現(xiàn)在廣告上——吃一片就不拉肚子——是，強(qiáng)制不拉肚子了，那些該拉的東西出不去，你考慮過(guò)沒(méi)有?這就像我們說(shuō)的治那個(gè)腳氣。

你如果有寒濕之氣或者濕熱之氣在體內(nèi)，你就把腳給堵住了，那些東西還會(huì)亂竄。所以我們建議呢，第一絕對(duì)不是濫用什么抗菌素或者止瀉的藥，去把它止

住。而且它也不是細(xì)菌感染，我們?cè)瓉?lái)啊，就是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)治療這種腹瀉，馬上，不分青紅皂白，就是抗菌素。結(jié)果腸道里邊還有很多有益菌，一用抗菌素把

那些有益菌也殺掉了，結(jié)果導(dǎo)致什么，更為嚴(yán)重的細(xì)菌感染，甚至是霉菌感染。所以現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織碰到這種，就說(shuō)我們說(shuō)的這種水土不服的，導(dǎo)致的這

種腹瀉，他也強(qiáng)烈建議，或者讓醫(yī)生不用抗菌素，怎么辦?補(bǔ)液。就是給你泡上那種糖鹽水，怕你把自己的體液拉沒(méi)了。

梁冬：對(duì)。

徐文兵：補(bǔ)液，然后喝點(diǎn)熱水，包括這種百分之零點(diǎn)九(0.9%)的這種鹽的含量的糖鹽水，就是讓自己身體的自愈功能去恢復(fù)。這是世界衛(wèi)生組織推薦的。當(dāng)

然我們中醫(yī)比他認(rèn)識(shí)更高一層。我們有辦法幫你把里面中的這個(gè)寒趕緊給它趕走。怎么趕?

梁冬：用什么方法?

徐文兵：兩種辦法。第一，我剛才說(shuō)蔥白了，怎么辦呢?就把蔥白切成段以后，放在鐵鍋里或自家那炒鍋里炒，炒出那種香味。炒出香味啊，蔥也變得有點(diǎn)焦

黃，然后拿那個(gè)紗布一包，放在哪?

梁冬：放在腹上。

徐文兵：放在肚臍上，肚臍叫神闕。你放到別的地兒，它那個(gè)氣沒(méi)門，沒(méi)門，進(jìn)不去。

梁冬：對(duì)。

徐文兵：神闕是個(gè)闕，。

梁冬：對(duì)。

徐文兵：它天然有個(gè)門，讓你的氣進(jìn)去。所以這時(shí)候這個(gè)人會(huì)拉出很多白色的黏液，還放出很多臭的屁。那個(gè)黏液我們叫“瀉”。是哪個(gè)xiè?

梁冬：三點(diǎn)水 ''氵''一個(gè)''寫''。

徐文兵：三點(diǎn)水一個(gè)寫，就是瀉出來(lái)了。

梁冬：寫作的寫。

徐文兵：嗯，寫作的寫。

徐文兵：有人說(shuō)我的腸粘膜都給拉出來(lái)了，不是，那叫寒痰黏液，形成的那種寒氣凝聚的東西。有的人說(shuō)我拉出都像鼻涕一樣的東西。恭喜你，寒氣出來(lái)了

。還放出了很多臭屁，那是哪個(gè)xiè?就是三點(diǎn)水一個(gè)世界的世，這是泄出來(lái)的寒氣。這時(shí)候你再喝點(diǎn)這種糖鹽水，或者喝點(diǎn)小米粥。拉完以后一喝，這叫什

么?補(bǔ)中益氣。

梁冬：噢。

徐文兵：在這種情況下，你可以再用點(diǎn)什么?叫“補(bǔ)中益氣丸”。里面有黃芪啊、黨參啊、白術(shù)啊、茯苓這些藥，給你補(bǔ)補(bǔ)氣。補(bǔ)完氣以后，你突然覺(jué)得發(fā)自內(nèi)心的那種食欲恢復(fù)了。你再什么，吃點(diǎn)小米粥，吃點(diǎn)咸菜。什么叫小米粥咸菜啊?小米粥是甜的，咸菜是鹽，比糖鹽水還更高一級(jí)。

梁冬：嗯。

徐文兵：是吧?!還有一種方法：就用我們腌咸菜那種塊兒鹽，塊兒鹽(英文叫 rock salt)，把它放到鍋里炒熱，然后呢放在肚臍上。它沒(méi)有那種通竅開(kāi)竅的作用，但那個(gè)鹽啊，經(jīng)過(guò)了鹽炒了那個(gè)熱啊，我個(gè)人認(rèn)為人啊、哺乳動(dòng)物都是從海洋

里過(guò)來(lái)的，那個(gè)鹽的那種熱的輻射，跟人體那種氣的頻率是接近的。

梁冬：噢。

徐文兵：所以它那種鹽塊兒炒完那個(gè)熱啊，滲透力比較強(qiáng)。你放在肚子上，它那個(gè)熱氣能把你滲透在腸胃里的這種寒氣逼出去。

梁冬：我看見(jiàn)，我有的時(shí)候，你去那些按腳的地方，他會(huì)給你一些熱的東西，是吧?

徐文兵：哎，很有道理。

梁冬：有道理是吧?但是，他有兩個(gè)，第一是他是拿微波爐叮的，很可怕是吧?

徐文兵：這個(gè)微波爐啊，我覺(jué)得那個(gè)熱有點(diǎn)奸，就是給人一種……

梁冬：奸詐。

徐文兵：奸詐那種不舒服的感覺(jué)。

梁冬：不敦敏。

徐文兵：唉，不敦敏。還是拿鐵鍋吧，咱們炭火鐵鍋來(lái)炒一炒來(lái)，這兩種方法是外用的。

梁冬：請(qǐng)稍等一下徐老師，我問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題。因?yàn)樗@個(gè)東西，這個(gè)人用完之后就冷了嘛，再叮一下，拿微波爐，再給你用。那有些人身體都有問(wèn)題吶，會(huì)

不會(huì)傳染?

徐文兵：氣氛是可以感染的，就按這種方法去做，這是外用的方法。很多人說(shuō)我泡泡腳行不行?我覺(jué)得這有點(diǎn)遠(yuǎn)水不解近渴，直接直達(dá)病所，是吧?直接治病

求本嘛，你泡那個(gè)腳，求的是末，平常保健，沒(méi)有大災(zāi)大病，保保健可以，你要是從腳上去治呢，叫有點(diǎn)胳膊擰不過(guò)大腿。

梁冬：隔靴搔癢。

徐文兵：隔靴搔癢，有點(diǎn)不給勁。

梁冬：那還有個(gè)方法，比如說(shuō)做艾灸，這行嗎?

徐文兵：艾灸，我告訴你，艾灸有點(diǎn)補(bǔ)的作用。

梁冬：哦。

徐文兵：真正祛邪是什么?針刺。

梁冬：直接。

徐文兵：哎，直接。我不是給你講過(guò)嘛，有個(gè)，我說(shuō)過(guò)那個(gè)，有個(gè)踏青的人早早的春天就跑到頤和園踏青，結(jié)果回來(lái)就肚子劇疼，一看他這個(gè)小魚際這不是

鐵青嘛，我一看，小腸受寒了!當(dāng)時(shí)就給他扎針嘛，扎得出一身冷汗，他還掐我一下。呵呵，我都受工傷!

梁冬：呵呵呵~

徐文兵：這種不適合作艾灸，我告你啊，艾灸有一種溫補(bǔ)封固的作用。

梁冬：噢!

徐文兵：它不適合祛邪!

梁冬：噢~

徐文兵：不太適合祛邪!所以這種就是什么我說(shuō)的這種蔥白，鹽粒(炒鹽粒)，或者你找個(gè)大夫去扎針，出一身冷汗。我扎針的時(shí)候看那些人，就眼看著從皮膚

上出那種汗珠，摸上去都是冰冷，那都是寒氣。

梁冬：嗯!

徐文兵：這是“外治法”!

梁冬：好，稍事休息一下之后馬上繼續(xù)回來(lái)~

然后掰掰我的驅(qū)寒經(jīng)歷，上周末聽(tīng)到這個(gè)方法后，剛好最近不小心感冒了一下，雖然用按摩治好了發(fā)燒和咽喉痛，但是體內(nèi)余寒未消，還是流了一周的鼻涕

，膀胱經(jīng)在后背自己又按摩不到，而且我本身也是寒涼體質(zhì)的，所以立刻決定實(shí)踐一下。

周一就去買了兩根大蔥，因?yàn)橐檬[白嘛，小蔥的蔥白太少了。然后去再去買紗布，結(jié)果不是忘了，就是很忙，所以一直到周四才買到紗布。趁著中午回家午休的時(shí)間，第一次用了半根大蔥，感覺(jué)多了，肚臍眼本來(lái)就很小的，用不了多少蔥白。然后就是放在鍋里干炒，不用放油，我后來(lái)上網(wǎng)查過(guò)，有個(gè)類似的民間偏方是加了生姜和鹽的，不過(guò)這些都是可要可不要的。炒到焦黃的時(shí)候，怎么也沒(méi)聞到香味，好像有點(diǎn)糊了。然后立刻用紗布裝好，我是事先用膠布把紗布粘了一個(gè)簡(jiǎn)易的小袋，大家怎么方便怎么來(lái)吧。我現(xiàn)在想想應(yīng)該用橡皮筋更方便，用膠布做的錦囊很不牢固。蔥白炒過(guò)后，裝到袋里就變成一團(tuán)糊了，汁很多，猶豫了一秒就把這個(gè)充滿焦味，黏糊糊的布袋放到肚臍這個(gè)位置，這里剛好在皮帶這個(gè)位置，也不用特意去固定的。放進(jìn)去后發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有想象中那么難受，沒(méi)什么特別的感覺(jué)。大概放了一個(gè)多小時(shí)，感覺(jué)肚臍冰冰的，就把紗袋拿出來(lái)扔了。然后就很疑惑，怎么什么感覺(jué)都沒(méi)有呢。然后到了下午四點(diǎn)左右，就感覺(jué)大腿下面的膀胱經(jīng)有點(diǎn)麻麻癢癢的，不過(guò)那時(shí)候在上班，所以也沒(méi)什么在意。一直到下班后，出去吃飯，來(lái)回走了10多分鐘，就感覺(jué)到一股熱量從腳底的涌泉穴往上涌，很舒服，這感覺(jué)就像以前練馬步以后的感覺(jué)。然后晚上跑去買票，本來(lái)天上下著小雨，典型的南方濕冷天氣，不過(guò)我卻是全身都很暖和。才發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法真的很神。今天早上六點(diǎn)醒來(lái)，全身還是暖洋洋的。有的人一到冬天，早上都是被凍醒的。

總結(jié)一下注意點(diǎn)：

一，要行動(dòng)，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。我剛開(kāi)始也一直抱著懷疑的態(tài)度的。

二，材料用大蔥，用的時(shí)候別擔(dān)心汁液沒(méi)炒干，用的就是那汁液的。

三，要走動(dòng)，幫助身體氣血循環(huán)，坐著就會(huì)把膀胱經(jīng)壓住。大家可以放好紗袋后，就出去逛逛街，不過(guò)別在外面吹風(fēng)，要到商場(chǎng)室內(nèi)有暖氣的地方，不然體

內(nèi)的寒氣沒(méi)排出，又被外面的風(fēng)寒入侵體內(nèi)了。

四，不要在晚上試，蔥白是生發(fā)人體的陽(yáng)氣的，所以應(yīng)該是在白天效果最好，而膀胱經(jīng)是人體寒氣最重，也是人體的排寒通道，而膀胱經(jīng)氣血的運(yùn)行時(shí)間是

下午3-5點(diǎn)，所以3點(diǎn)之前最好在做好，然后去逛街逛上兩個(gè)小時(shí)，利用這個(gè)人體的天時(shí)，就能很輕松的把體內(nèi)的寒氣給排出體外了。

我只試了一次，就見(jiàn)效了，不過(guò)寒氣重的人也許要多做幾天吧，還有一個(gè)感覺(jué)就是肚子好餓，真的很想喝小米粥啊。

備注：神闕，也就是肚臍眼，是人體七大先天穴位之一，先天穴位就是人體能和外界溝通能量的穴位，可以吸收好的能量，也會(huì)被病邪所入侵的，所以中醫(yī)

是反對(duì)穿露臍裝的。其他的幾個(gè)先天穴位：涌泉，關(guān)元，命門，膻中，百會(huì)，捏脊(捏脊其實(shí)是脊柱兩側(cè)的34個(gè)穴位，所以華佗捏脊法才這么神奇，因?yàn)檫@兒

的先天穴位最多)。