人的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，良好的睡眠可以幫助我們迅速的恢復(fù)精神。不管是從事體力勞動還是腦力勞動，人的身體一直都處于活躍的狀態(tài)，各個器官也都需要維持運(yùn)轉(zhuǎn)。只是隨著時間的流轉(zhuǎn)，其活躍的程度有所不同。如果想要讓身體保持一個健康的狀態(tài)，那么睡眠無疑會起到非常關(guān)鍵的作用。

對于很多已經(jīng)成了家的朋友來說，夫妻同床而睡是一件再普通不過的事情。辛勤忙碌了一天的二人結(jié)束了工作后坐在床上休息，不僅可以聊天解悶，而且還能促進(jìn)彼此之間的感情。等到了應(yīng)該入睡的時間，互道聲晚安共同進(jìn)入夢鄉(xiāng)，絕對是一種相當(dāng)幸福的體驗(yàn)。

不過睡眠固然重要，但深究起來它還有許多要講究的地方，如果夫妻二人的睡姿不正確，那么不僅不能獲得一個高質(zhì)量的睡眠，反而可能對彼此的身體健康造成影響。那么這些不健康的睡姿究竟有哪些呢，下面就讓我們來看一看。

一、相對而睡

在平時的生活中，相對而睡可以說是一種比較常見的睡姿。許多電視電影的節(jié)目中也經(jīng)常會出現(xiàn)面對面睡覺的場景，看起來似乎十分的溫馨幸福，但其實(shí)這種睡姿是不正確的。

人每時每刻都在呼入氧氣，呼出二氧化碳，當(dāng)兩面人面對面睡覺時，彼此呼出的廢棄就會不知不覺的進(jìn)入身體之中，從而導(dǎo)致人體所需的氧氣不足。要知道，充足的氧氣是良好睡眠的保障，氧氣吸入不足很容易造成睡眠中樞受到影響，進(jìn)而使人們的睡眠質(zhì)量下降，產(chǎn)生失眠、多夢或者睡眠很淺的情況等情況。若不及時改變這種睡姿，那么即使在二人睡醒后也會使人覺得昏昏沉沉、精神不振。

二、枕手而睡

夫妻二人的感情往往都比較深厚，即使是在睡覺的時候也難免作出一些嬉鬧之舉動，妻子枕在丈夫的手臂上就是這樣一種親密的舉動。這種姿勢可以讓女性呈現(xiàn)出小鳥伊人的狀態(tài)，讓夫妻之間的交流顯得更加緊密親昵。

如果是在平時的時候偶爾做一做這樣的動作，那當(dāng)然沒有什么問題，但是舒適的環(huán)境和適宜的溫度常常會讓二人在不知不覺之間進(jìn)入夢鄉(xiāng)。如果沒有及時的改變姿勢，那么就會使手臂處于一種緊張的狀態(tài)，導(dǎo)致血液的流動也會受到極大的阻礙。時間一長，就會感到手臂麻木，甚至還會對頸椎和肩膀產(chǎn)生壓迫之感，最嚴(yán)重的情況就是會使手臂產(chǎn)生壞死，從而造成截肢等無法挽回的悲劇情況。所以說夫妻二人在睡前要及時的糾正自己不良的睡姿，盡量保持雙方都能夠擁有高質(zhì)量的睡眠。

三、蒙頭而睡

夫妻二人相處講究一個私密的空間，在晚上入睡之前說一些私房話也是一件常有的事。被子一蓋，小小的被窩似乎就完全與外界隔離了起來，不少人都習(xí)慣于在睡覺的時候?qū)⒈蛔用蛇^頭頂，自以為這樣既可以保暖還能營造舒適的環(huán)境，但是殊不知這樣睡覺卻會對二人的身體造成極為不利的影響。

因?yàn)槿绻驯蛔用蛇^頭頂，那么就相當(dāng)于將身體置于一個相對封閉的空間，被窩里的溫度雖然上來了，但是與外界的空氣交換卻一時間難以進(jìn)行。而且隨著人的呼吸作用，被窩中的二氧化碳只會越來越多，而人體需要的氧氣卻越發(fā)的稀少，再加上被窩中還有可能含有其它的渾濁氣體，一旦被人吸入體內(nèi)，那么很容易產(chǎn)生頭暈、胸悶、無力等情況。這就是因?yàn)槿藗兒羧氲难鯕獠粔蛩鶎?dǎo)致的不良后果，如果不能及時的意識到這個問題，那么必定無法獲得真正高質(zhì)量的睡眠。

此外，被窩因?yàn)殚L期的使用，還有可能產(chǎn)生許多肉眼無法辨識的組織碎屑、皮膚碎屑以及多種致病細(xì)菌等，經(jīng)過一夜的呼吸作用，這些對人體有害的細(xì)菌很有可能進(jìn)入人體的呼吸道之中，進(jìn)而引起感冒等病癥。

結(jié)語：以上就是給大家?guī)淼年P(guān)于夫妻二人晚上不正確睡姿的簡單介紹。其實(shí)無論是仰睡還是側(cè)睡，最重要的就是要保持正確的睡姿，盡量的讓呼吸通順，這樣才能呼吸到新鮮的空氣，讓身體的各個器官都處于平穩(wěn)的工作狀態(tài)，只有如此，才能讓睡眠質(zhì)量得到跨越性的提高。