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吃水果-養(yǎng)生小常識#健康有道#

 zhangshoug 2016-03-09
吃水果-養(yǎng)生小常識#健康有道#

健康有道8 (@健康有道)

http://e.t.qq.com/jkyd_18

                                           [圖片]
①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產(chǎn)生抑制作用。③ 飯後應選，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。 ④夜宵安神，吃桂圓。——養(yǎng)生小常識#健康有道#

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