【導讀】

“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，想必大家一定耳熟能詳。。

所謂理論指導實踐，具體該怎么做呢？春天這個養(yǎng)陽的大好時機，真的不能錯過哦！

春天是養(yǎng)陽的大好時機

在這個萬物復蘇的季節(jié)，人體的陽氣相應地由冬天的閉藏狀態(tài)轉為升發(fā)條達。而經過整個寒冬的消耗，人體的陽氣已相對不足，此時如果能順應春令，合理地養(yǎng)護陽氣，升發(fā)陽氣，必能事半功倍，事半功倍，事半功倍！重要的事情小編不得不說三遍。。。

為啥要養(yǎng)陽氣？

《素問·生氣通天論》云：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當以日光明，是故陽因而上，衛(wèi)外者也?！?/strong>

人體如同一臺復雜而精妙的機器。而陽氣正是這臺機器能夠正常運轉的原動力，也是保證各系統(tǒng)有條不紊協(xié)調工作的基本物質。人之生長壯老，皆由陽氣為之主；精血津液之生成，皆由陽氣為之化。即使身體代謝產生的垃圾廢物也需要陽氣氣化功能的正常才能排出體外。

一旦人體失去了陽氣的支持，就如同天空失去了太陽，天地不能運行，萬物不能生長，一切的生命活動將歸于靜止和消失。

“衛(wèi)外者也”又說明陽氣是人體的保護屏障和健康衛(wèi)士——負責抵御六淫邪氣，防止病邪入侵。

怎么養(yǎng)陽

①從頭部開始

頭為諸陽之會。人體的十二條經脈和任督二脈都直接或間接在頭部匯聚。

春天養(yǎng)陽要從頭部開始，可以艾灸百會穴，有助于疏通血脈、促進陽氣升發(fā)，調節(jié)大腦功能，改善頭痛、失眠等病癥，還可減輕春困、易疲倦等春季特有的不適。

②湯藥養(yǎng)陽

四逆湯：

原方劑量：炙甘草二兩，干姜一兩半，附子一兩

參考劑量：炙甘草30g 干姜24g 附子15g一劑

上三味，同煮，大火燒開，小火煎煮50分鐘即可飲用?？稍缤砀饕淮危看渭s300ml。

人體是個整體，具體的還要參照身體的情況辨證論治。不要錯過這個時機好好恢復身體哦~

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