洗澡是我們?nèi)粘Ｉ钪卸紩龅囊患?，目的是為了清除體表的污垢，那么你知道怎么洗澡最健康嗎，洗澡誤區(qū)有哪些，洗澡的時候哪些地方是不要隨便亂碰的，有些部位可能你覺得習以為常的，不覺得有哪里不對，但是長期下去的話，也是會對身體產(chǎn)生一定危害的，下面小編就來跟大家講講洗澡誤區(qū)以及一些注意事項等等。

如今緊張的生活節(jié)奏使得很多人在早上淋浴時也順手清洗臉部。但美容專業(yè)人士提醒人們，這種做法不利于臉部皮膚健康，反而會給皮膚幫倒忙。

據(jù)悉很多人為節(jié)省時間，往往會身上臉上一把抓，洗澡時順便用淋浴熱水把臉也洗了。

但是美容專家表示，因為用熱水洗臉會洗去天然油膜，因此洗臉時應(yīng)盡量選擇溫水或冷水，并且冷水可以促進血液循環(huán)，利于皮膚煥發(fā)光澤。

另外建議用臉盆洗臉更便于調(diào)控水溫，但若將淋浴水設(shè)定為適宜溫度，也是無妨的。

洗澡順序

洗澡時，你是否先洗頭、再洗臉，最后沖身?如果是這樣，你就大錯特錯了。

某雜志稱，日本每年因洗澡不當導致死亡的人數(shù)高達1.4萬人。

溫差使血管及心臟負擔增大，在洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。

“洗澡直接導致死亡的幾率雖小，但錯誤的洗澡方法確實達不到理想的清潔效果，甚至引發(fā)危險。”

尤其是溫度很低的時候，洗澡溫差大，不同人洗澡各有講究。

正確順序

洗臉洗身洗頭

大多數(shù)人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。“氣溫低時，脫掉衣服進入浴室后，血液會集中在內(nèi)臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病?！?/p>

正確的順序是：先洗臉，再洗身、最后洗頭。

第一步洗臉，是因為人體淋浴熱水后，毛孔會迅速擴張，先洗臉，可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。洗臉的方向應(yīng)由鼻子向外洗。

清洗身體時，應(yīng)先從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應(yīng)后，再沖淋軀干。最后洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環(huán)，二是經(jīng)過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭發(fā)在水蒸氣中得到充分滋潤，更利于清潔及頭皮健康。

洗澡順序

3個細節(jié)莫忽視

1、目前，市面上很多熱水器可顯示水溫，當多處水管釋放熱水時，蓮蓬頭出水的溫度可能低于顯示溫度，要注意調(diào)節(jié)。

2、洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發(fā)生暈厥等意外時，增加救援困難。

3、即使有洗冷水澡的習慣，水溫也最好不要低于10 。