米糊是一種具有肯定粘度和稠度的半固態(tài)物質，是由種種谷物經機器破壞和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人體消化吸取，可敏捷為身體提供能量；種種谷類混淆的米糊含有更富厚的營養(yǎng)和保健作用；谷物香氣開釋充實，增長感官享受，促進食欲。它的做法也非常簡樸，只要有質料和豆乳機就好啦！

黑芝麻米糊

材料:

芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法:

全部材料洗凈，加水浸泡一夜，第二天用豆乳機制成米糊即可。

紫薯米糊

材料:

紫薯150克、大米80克

做法:

1.紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜。

2.將浸泡過的紫薯、大米、水參加豆乳機中，制成米糊。

紅薯雜糧米糊

材料:

紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法:

1.麥仁、糙米用凈水浸泡15分鐘洗凈；紅薯去皮切小塊，倒入豆乳機中。

2.參加玉米片、麥仁、糙米，所需量的凈水，加蓋按下米香豆乳鍵即可。

南瓜米糊

材料:

南瓜300g、大米100g

做法:

1.南瓜去皮切成小塊；大米洗濯潔凈。

2.將質料倒入豆乳機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

核桃花生米糊

材料:

核桃、花生、大米

做法:

1.將核桃、花生和米泡在凈水里一個晚上。

2.泡好的質料放入豆乳機里打磨即可。

山藥紅薯米糊

材料:

地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法:

1.山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘。

2.把山藥和紅薯放到攪拌機中，參加黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。

南瓜栗子米糊

材料:

南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

做法:

1.南瓜切碎，和洗凈的大米混淆，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。

2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆乳機，參加適量水，制成米糊即可。

紅豆紅棗薏米糊

材料:大米2/3杯、紅豆+薏米（約1杯半）、紅棗6顆

做法:

1.紅豆、薏米、大米洗凈，加水浸泡一夜；紅棗去核，撕碎。

2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎參加豆乳機中，加水，制成米糊。濃香米糊便是豆乳機的勞績。