太極拳是中華文化的瑰寶之一,它不但能強(qiáng)身健體,還可以修身養(yǎng)性,是廣大中老年人非常喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。那么最為一個(gè)初學(xué)者應(yīng)該注意些什么呢?下面就跟小編一起來(lái)看看太極拳初學(xué)者必須…… 太極拳是中華文化的瑰寶之一,它不但能強(qiáng)身健體,還可以修身養(yǎng)性,是廣大中老年人非常喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。那么最為一個(gè)初學(xué)者應(yīng)該注意些什么呢?下面就跟小編一起來(lái)看看太極拳初學(xué)者必須遵循的五個(gè)原則,希望大家能多多了解。 1.不要迷信所謂“真?zhèn)鳌?、“秘傳”這個(gè)架,那個(gè)架的。經(jīng)常有人認(rèn)為陳拳好,或者楊拳好,什么小架好,低架好等等。其實(shí),是太極拳都好,就看你練不練的對(duì)。練的對(duì)了,架子打大了,就是大架,打小了,就是小架,打低了就是低架,打快了就是快架。人無(wú)非兩手兩腳,真能做出什么奇怪姿勢(shì)嗎? 前提是練的 正確。拳架與拳架之間的區(qū)別只在于招式。 2.練拳速度初時(shí)宜緩慢,不可妄自加快,為何? 因慢架就是在求放松,求定位,把身體各部位調(diào)整好,做到周身一家。久練才能慢的下來(lái),再練才能快的起來(lái)。 4.擇師不是越有名氣的越好,明師能把太極拳說(shuō)的清楚,能做到舍己從人。沒(méi)條件的,即使現(xiàn)在身邊沒(méi)有發(fā)放極好的老師,但是如果老師拳架打的深合拳理,亦是階段明師。 5.毅力與恒心最重要,想學(xué)拳的先問(wèn)問(wèn)自己,如果要你20年的苦練才能出功夫,你還學(xué)不學(xué)太極拳,如果不能下決心,不要寄望能練出太極功夫,只健身養(yǎng)生足矣。 |
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