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六招讓你即興講話不緊張

 秋天奔馬336 2016-04-17

作者:夏樹(《農(nóng)民日報(bào)》副總編輯)

領(lǐng)導(dǎo)干部常常會在很多場合碰到即興講話。即興講話講得好壞,事關(guān)黨政部門或機(jī)構(gòu)的態(tài)度和立場問題。因此,即興講話也不能隨興亂說。但是,即興講話是有規(guī)律可循的?,F(xiàn)在就帶大家看一下,領(lǐng)導(dǎo)講話都有哪些技巧。


1. “黃金三點(diǎn)法”

“黃金三點(diǎn)法”也叫“一二三法則”,這三點(diǎn)可以是過去、現(xiàn)在、未來,也可以是祝賀、感謝、希望,還可以是認(rèn)識、做法、思考。除了“黃金三點(diǎn)法”,還有很多的方法可以用。關(guān)鍵是要心中有“數(shù)”,有所準(zhǔn)備。


2.平時多積累講話材料

領(lǐng)導(dǎo)干部在平時的工作生活中,要多學(xué)習(xí)、多觀察、多積累、多實(shí)踐。泰戈?duì)?924年首次訪華時,梁啟超在其64歲生日祝壽大會即興致辭時,就結(jié)合印度與中國在古代的稱謂,贈予泰戈?duì)栔袊帧绑谜鸬?。泰戈?duì)柡苁歉吲d,連連稱謝。后來,泰戈?duì)柍3J褂谩绑谜鸬边@個名字。


3.善于現(xiàn)場就地取材

即興講話只要時間允許,就要抓緊寫提綱,而不只是打腹稿。怎樣寫提綱呢?可以先講現(xiàn)場看到的,想到的感受,然后從感受中提煉觀點(diǎn)。最好給大家列個“一、二、三”,別人聽了就會感覺你思路清晰,有條有理。當(dāng)確定了講什么,并構(gòu)思出了講話腹稿之后,應(yīng)注意觀察講話的現(xiàn)場和聽眾,攝取那些與演講主題有關(guān)的人物或景物,因地設(shè)喻、即景生情。


4.平時多鍛煉脫稿講話

目前,無論是大會還是小會,無論是發(fā)言講話還是主持致辭,有會必講話,講話必念稿,已成為一些領(lǐng)導(dǎo)干部的定式和習(xí)慣。有些領(lǐng)導(dǎo)干部甚至在接受媒體采訪時,面對記者的頻頻追問,也以事先寫好的官樣文稿應(yīng)對,其結(jié)果必定是破綻百出、“笑話”不斷。


5.用物理方法克服緊張情緒

克服緊張情緒,有幾種物理方法可以試一下:深呼吸能夠使人獲得更多的氧氣,從而加大血液中的含氧量,緩解外界的壓力;臨場活動,如果在講話前稍加活動,雙手握緊然后放松,讓肌肉縮緊再放松,就會促使熱量散發(fā);閉目養(yǎng)神,閉目用舌頭頂上腭,用鼻吸氣,可以達(dá)到安定情緒的目的;凝視物體,確定某一物體,專注凝視,并去分析它的形狀、觀察它的顏色與遠(yuǎn)近;攝入飲品,講話前可以喝口水或者其他飲品,這樣可以增加唾液分泌,保證喉部濕潤,也可以穩(wěn)定情緒;情緒轉(zhuǎn)移,就是有意識地做點(diǎn)別的事情來分散注意力,使神經(jīng)達(dá)到平衡緩和。


6.機(jī)智地處理現(xiàn)場突發(fā)情況

有時在即興講話中,還會發(fā)生一些預(yù)料不到的情況。面對突發(fā)情況,領(lǐng)導(dǎo)干部首先要做到處變不驚。如果現(xiàn)場來不及了解真實(shí)情況,可采用轉(zhuǎn)移話題、自我幽默等方法先應(yīng)付過去,等講話結(jié)束后,再去了解來龍去脈。

(據(jù)《領(lǐng)導(dǎo)干部怎么跟群眾說話》一書)



總監(jiān)制/徐遙 責(zé)編/劉文韜 編輯/王碧薇   制作/唐明濤

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