|
中醫(yī)認為，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、腳根。 四根的根本，是腳根。“人老腳先衰，木枯根先竭”，足以說明腳在人體的重要地位和作用。只有雙腳健康，經(jīng)絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官。明朝時期的藥王孫思邈，就曾將其長壽秘訣留于后代，即每天揉搓按摩腳底的穴位，尤其是腳底涌泉穴。 涌泉穴——長壽的根本 腳底這個器官包括了幾乎能夠控制人體所有器官的六十六個穴位，這些穴位就像一個個開關，控制著身體機能的良好運行。其中涌泉穴是大家熟知的比較重要的穴位。  《韓氏醫(yī)通》指出：“多病善養(yǎng)者，每夜令人擦足心（涌泉），至發(fā)熱，甚有益。” 蘇東坡著有《養(yǎng)生記》，把擦涌泉穴，視為養(yǎng)生之要術。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》對涌泉就有這樣的記載： “腎出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是“腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處”。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用?？梢娪咳ㄔ谏眢w健康方面所起的作用。 涌泉為腎經(jīng)起始穴。腎中真陽是人身生命之本，不可不養(yǎng)。 利用刺激涌泉穴養(yǎng)生、保健、防病治病的方法有很多，歸結(jié)起來可分為三類：一是用藥物烘烤、熏洗；二是用灸療、膏貼；三是用各種按摩手法或其他的物理性方法。 下面是幾種臨床常用的治療方法： 1、用熱鹽水浸泡雙側(cè)涌泉穴：熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。 2、艾灸涌泉穴：用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度。 3、搓腳心：取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。  4、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴： 【定位】 位于腳前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。 【取穴姿勢】在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。 【按摩】 用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復的用較強的力氣揉20~30次，或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。 【 時間】晨起和睡前按摩效果較好。 長期按摩涌泉穴的作用： 涌泉穴是人體長壽大穴，經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。 還可以預防和治療很多的疾病，比如： 年輕人神經(jīng)衰弱，容易有疲倦的感覺； 女性的一些常見疾病，畏寒怕冷； 對于滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁。 據(jù)臨床應用觀察，如果每日堅持推搓涌泉穴使老人精力旺盛，體質(zhì)增強，防病能力增強。尤其是對老年的哮喘病，腰膝酸軟等病癥，有很好的預防效果。 可據(jù)統(tǒng)計，推搓涌泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結(jié)等五十余種疾病。 俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖?！边@么好的長壽按摩開關值得您告訴身邊的人，祝愿大家都健康長壽。 |
|
|
