人體內(nèi)有8個(gè)實(shí)用的養(yǎng)生穴位，可治8種常見(jiàn)急慢性疾病。一個(gè)穴位對(duì)治一種疾病，實(shí)用好記，為了自己和家人，快看看吧！

1、治休克：掐壓人中穴

北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門醫(yī)院推拿按摩科主任劉長(zhǎng)信表示，人中是一個(gè)重要的急救穴位，手指掐或針刺該穴位是一種簡(jiǎn)單有效的急救方法，可以用于治療中暑、頭暈、昏迷、暈厥、低血壓、休克等。

人中“救命”的原理主要有二。劉長(zhǎng)信說(shuō)：

一是刺激人中具有升高血壓的作用。血壓是主要生命指征之一，任何原因造成的血壓過(guò)低都會(huì)危及生命。在危急情況下，升高血壓可以保證各臟器的血液供應(yīng)，維持生命活動(dòng)。

二是刺激人中對(duì)另一主要生命指征——呼吸活動(dòng)也有影響，適當(dāng)?shù)墓?jié)律性刺激有利于節(jié)律性呼吸活動(dòng)的進(jìn)行。

需要注意的是，掐或針刺人中只是一種簡(jiǎn)便的應(yīng)急措施，病人家屬還應(yīng)及時(shí)與醫(yī)院聯(lián)系，進(jìn)一步搶救，以免延誤病情。

2、治便秘：點(diǎn)壓天樞穴

天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)2寸處。它位于身體的中點(diǎn)，人的氣機(jī)上下溝通、升降沉浮都要經(jīng)過(guò)這里。主治腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病。

便秘患者大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，感覺(jué)有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘左右，有便感，然后屏氣，以增加腹內(nèi)壓，稍后即可排便。

而日常按摩非常簡(jiǎn)單，只需將兩手拇指頂在天樞穴位置，然后做輪轉(zhuǎn)按摩，持續(xù)3~5分鐘，堅(jiān)持揉按便能起到好的養(yǎng)生效果。

3、止胃痛：按揉足三里穴

足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的代表穴，也是最重要的長(zhǎng)壽穴之一。俗話說(shuō)：“若要身體安，三里常不干”，意思是身體虛弱的人，可常艾灸足三里進(jìn)行養(yǎng)生保健。

足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)壯身心的大穴。按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

現(xiàn)在的人因工作壓力大，常導(dǎo)致胃病頻發(fā)。要止胃痛可按揉足三里穴。

方法：可采取坐位，操作者站在患者左側(cè)，先點(diǎn)按足三里，再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩，由輕到重，逐漸加壓，持續(xù)按摩2~3分鐘，多數(shù)胃痛可緩解。胃痛時(shí)，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸痛麻脹感后3—5分鐘，胃痛可明顯減輕。

4、止嘔吐：指壓內(nèi)關(guān)穴

湖南中醫(yī)藥大學(xué)教授李文海表示，內(nèi)關(guān)穴具有寧心安神、理氣止痛的作用，主治胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾。

內(nèi)關(guān)穴位于手腕部?jī)?nèi)側(cè)，取穴時(shí)，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出現(xiàn)兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在其間，腕橫紋以上兩橫指處。

嘔吐時(shí)，可用中指壓內(nèi)關(guān)(在掌面腕橫紋上二寸，兩筋之間)止嘔。壓時(shí)有酸脹感說(shuō)明按準(zhǔn)穴位，2分鐘后惡心嘔吐可緩解。

5、止咳嗽：指壓少商穴

少商穴屬肺經(jīng)，是治療咽喉癥狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。

如果喉嚨痛或咳嗽，可按按天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞，可平喘、化痰、理氣。

6、降血壓：按壓勞宮穴

勞宮穴，屬手厥陰心包經(jīng)。勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用。

握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者因生氣、暴怒或激動(dòng)使血壓急劇上升時(shí)，按壓勞宮穴(位于手掌心，握拳屈指的中指尖處)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。

用大拇指從另一只手的勞宮穴開(kāi)始按壓，逐個(gè)按到每個(gè)指尖，左右手交替按壓。按壓時(shí)要保持心平氣和、呼吸均勻。

7、止頭痛：按壓太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴是人頭部的重要穴位，當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用腦后，太陽(yáng)穴往往會(huì)出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺(jué)，這就是大腦疲勞的信號(hào)。

太陽(yáng)穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽(yáng)穴推至風(fēng)池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿風(fēng)池穴數(shù)下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。

按揉太陽(yáng)穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。

8、止鼻血：捏腳后跟

鼻子出血時(shí)，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，約3分鐘可止鼻血。

一個(gè)穴位對(duì)治一種疾病，人身體上的這8個(gè)實(shí)用的養(yǎng)生穴位，可治8種常見(jiàn)急慢性疾病。為了自己和家人的健康，快收藏好，告訴你關(guān)心的人吧！