青春痘是最常見的皮膚問題,這也困擾著無數(shù)的年輕人,在最美的年紀(jì),因?yàn)槟樕系亩欢欢械阶员?影響與他人的相處,那么怎樣徹底擺脫青春痘煩惱?

 　　容易引起青春痘的兩個原因

　　1、油性皮膚:

　　皮脂腺過于發(fā)達(dá),皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?那么皮脂腺繼續(xù)分泌,皮脂就在毛孔中累積起來,突起、成為痘痘。

　　2、體內(nèi)激素分泌失衡,使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛,從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

　　痘痘的生長過程

　　一顆痘痘從誕生、成長、成熟到凋謝,到經(jīng)歷的是怎樣的過程呢?

　　1.皮脂分泌油腺;

　　2.角質(zhì)層增厚,油脂漸往皮層表面隆起;

　　3.角質(zhì)層隆起,油脂堵塞毛孔,隆起的頂點(diǎn)變成黑黑的顏色;

　　4.細(xì)菌在毛孔里和油脂攪和在一起;

　　5.整個毛囊變紅、發(fā)炎;

　　6.細(xì)菌擴(kuò)散到附近的皮膚組織,變得更大;

　　7.抹上藥膏或加強(qiáng)清潔之后,炎癥消減;

　　8.角質(zhì)層出現(xiàn)開口,里頭的膿血排出皮膚,傷口重新愈合。

 　　被痘痘困擾的朋友該如何做才能徹底擺脫青春痘呢?一些涂抹的東西可能會見效,但是治標(biāo)不治本,想要徹底擺脫青春痘困擾還要靠內(nèi)調(diào)。

　　1、飲食調(diào)理:很多人喜歡食動物脂肪,糖類食物,這些食物進(jìn)入體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,皮脂,皮膚更容易長痘。建議調(diào)節(jié)食譜,盡量清淡,減少肉食的攝入,多吃水果蔬菜,多飲白開水,最好每天起床空腹喝一杯白開水。

　　2、增強(qiáng)免疫機(jī)制:身體免疫力好才能抵抗病菌入侵。很多人微量元素?cái)z入不足會導(dǎo)致免疫力下降,例如如鋅、鈣、維生素類。

　　3、正確護(hù)理皮膚:保持臉部衛(wèi)生,千萬不要用手去擠痘痘,也不要亂用化妝品,自然消退才不會留下疤痕。

　　4、保持生活規(guī)律:早睡早起,保持生活作息規(guī)律,不熬夜,保證充足睡眠。轉(zhuǎn)移注意力,減少對臉部的關(guān)注,樹立信心,保持心情愉快。