濕氣不除不可

'濕'從小滿開始，貫穿于整個夏季，很多人會被濕氣折磨得四肢乏力，臉上出油，身體沉重，最重要的是看上去肥了一圈……

濕氣的存在是自然的現(xiàn)象，當(dāng)人體濕氣達到一定的量，如果沒有及時從體內(nèi)排出，就會引起多種疾病，也就是所謂的百病纏身；

即使當(dāng)時治好疾病，之后還是會得其他病，所以排毒祛濕是關(guān)鍵。那么，如何祛濕排毒呢?

我們?nèi)梭w有6個“排濕口”，也叫“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位。

夏季排毒祛濕

常拍身上“6個窩”按揉腋下去心臟毒素

1

腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。拍打肘窩排出心肺毒素

2

當(dāng)你出現(xiàn)痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、失眠多夢等問題，拍打肘窩，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。

操作方法

在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。拍打膝窩（人體最大祛濕口）預(yù)防關(guān)節(jié)炎

3

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。操作方法

平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。按揉陰陵泉健脾除濕

4

是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。

它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。操作方法

空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。按揉足三里祛濕健脾胃

5

足三里是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥。操作方法

晚上睡覺前，按揉足三里，或者用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。按壓承山穴養(yǎng)陽祛濕

6

承山穴是小腿外側(cè)的一個穴位，把腳尖勾起，會摸到小腿肚上有一個窩，那里就是承山穴的位置。

承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，是人體陽氣最盛的經(jīng)絡(luò)的樞紐，按壓它能通過刺激膀胱經(jīng)的陽氣來排除人體濕氣。操作方法

承山穴按上去會非常的酸痛，如果手法重了，人會受不了。我們開頭只能輕輕地按、輕輕地揉，以感覺到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法。

體內(nèi)疾病的產(chǎn)生多半是與濕氣有關(guān)，濕氣的不及時排出其后果相當(dāng)嚴重。

本文介紹的方法簡單易學(xué)，只要長期堅持，擁有健康的身體不是問題，趕緊收藏起來備用吧