人之生以氣血為本，人之病無(wú)不傷及氣血。

為什么有的人面色紅潤(rùn)，記憶力強(qiáng)、反應(yīng)快速，而有的人卻是膚色暗沉，記憶力下降、反應(yīng)遲鈍？其中一個(gè)很重要的原因就是氣血失和。

2016年4月1日，南京市中醫(yī)院張鐘愛主任中醫(yī)師作客由無(wú)限極高品質(zhì)中草藥健康食品獨(dú)家冠名播出的CCTV-10科教頻道《健康之路》節(jié)目，教你如何用小妙招，緩解血瘀問(wèn)題。

氣血失和常見的表現(xiàn)之一是血瘀。一般而言，有血管運(yùn)行的部位就有可能造成血瘀，所以，看上去僅僅是“好像氣色不太好”的氣血失和，往往具有不可輕視的隱患。中醫(yī)認(rèn)為，血瘀癥的成因多種多樣，常見血瘀的情況分為三大類，氣虛血瘀、氣滯血瘀、寒凝血瘀，我們需根據(jù)不同的血瘀成因，對(duì)癥下“藥”方能顯奇效。

-氣虛血瘀飲用丹參黃芪茶-

氣虛血瘀具體表現(xiàn)為面色萎黃、口唇青紫、肢體疼痛、語(yǔ)言無(wú)力等癥，是氣虛運(yùn)血無(wú)力、血行瘀滯而表現(xiàn)的癥候，常由病久氣虛、漸致瘀血內(nèi)停而引起。另外，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，人體的臟腑功能和氣會(huì)逐漸減弱，故老年人更易出現(xiàn)氣虛血瘀問(wèn)題。

中醫(yī)推薦常喝丹參黃芪茶，補(bǔ)氣化瘀。黃芪是“補(bǔ)藥之長(zhǎng)”，以補(bǔ)氣著名；丹參活血且補(bǔ)血，具有養(yǎng)血安神、活血散瘀的功效，為補(bǔ)血活血之上品，故有“一味丹參飲，功同四物湯”之美譽(yù)。

-川芎、山楂可緩解氣滯血瘀-

氣滯即氣機(jī)郁滯不暢，多因情志失調(diào)，或痰濕食積、瘀血等停聚于內(nèi)影響氣的流通，導(dǎo)致局部或全身的氣機(jī)不暢，從而引起某些臟腑、經(jīng)絡(luò)的功能障礙，其癥狀常表現(xiàn)為暴躁易怒、胸肋脹悶、肋下痞塊、走竄疼痛等。

川芎是血中之氣藥，既能活血又能理氣，是行氣活血的常用藥，可有效緩解氣滯血瘀。山楂，又名紅果，具有活血化瘀、防衰老、降血脂等作用。在日常生活中，我們可把山楂當(dāng)成零食，也可在湯、菜中加入幾顆山楂，味道更加鮮美、健康。

-泡腳能緩解寒凝瘀滯-

血的特點(diǎn)如同熱脹冷縮的原理一般，得熱則行，得寒則凝，中醫(yī)稱其為寒凝瘀滯。長(zhǎng)久以來(lái)，痛經(jīng)一直困擾著很多年輕女性，究其原因有相當(dāng)一部分都是因?yàn)椤柏潧觥?。寒氣入體，當(dāng)月經(jīng)期間血液需要正常運(yùn)行的時(shí)候，就可能會(huì)出現(xiàn)寒凝血瘀，不通則痛。

中醫(yī)認(rèn)為“寒者熱之”，遇到寒邪要用溫?zé)岬姆椒ㄟM(jìn)行散寒化瘀。泡腳是一種很好的散寒化瘀的方法，若再加點(diǎn)散寒化瘀的中藥材則效果更佳，如艾葉、桂枝、當(dāng)歸等。

從本期內(nèi)容我們了解到丹參、川芎、山楂等藥材具有很好的活血化瘀作用，我們?cè)陲嬍成峡缮萍永谩?/p>

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