1、紅棗南瓜麥片粥

材料：速溶麥片1包，紅棗5顆，南瓜1塊，冰糖2-3顆

做法：

a，鍋里放水燒著;南瓜去皮切片再切成小丁(便于快速成熟)，紅棗對半剖開，放入鍋中一起煮開;

b，加入冰糖同煮，煮開后倒入麥片，用勺子攪勻，小火再煮1分鐘(鍋蓋半掩防止撲溢)即可

2、薏米紅棗菊花粥

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神、養(yǎng)顏等功效。菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。。。。。。

菊花有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺生津等功效。。。。。明目、去濕、安神、養(yǎng)血等功效，非常適合炎熱的夏日哦。

原料：糯米，薏米，紅棗，菊花，枸杞，冰糖。

做法：

a、糯米和薏米提前浸泡，紅棗洗干凈，菊花和枸杞用水沖一下。、

b、鍋中放水，水開后放入糯米、薏米和紅棗煮，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢煮。

c、當(dāng)粥煮到粘稠時(shí)，放入枸杞和菊花，繼續(xù)煮兩三分鐘。

d、最后放入冰糖，煮到冰糖融化即可。

3、板栗紅棗粥

原料：糯米和大米各半、熟板栗子10多個(gè)、紅棗10個(gè)。

做法：

a、糯米和大米淘洗干凈，提前放入清水里浸泡，再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底。

b、熟板栗切小塊。

c、30分鐘后加入板栗塊，繼續(xù)煮約20分鐘至粥粘稠即可。

4、黑米紅棗粥

原料：黑米(兩小量杯，約250g)

輔料：紅棗(10-15顆)

調(diào)料：冰糖或白糖適量

做法：

a、提前一天晚上將黑米淘洗后浸泡。

b、第二天將浸泡的水去掉，黑米稍過水瀝干。黑米放入電飯煲中，加入一瓢水，約1000ml,插上電源，按鍵開始煮粥。

c、鍋中的水燒開后，放入紅棗，蓋上蓋子繼續(xù)煲。

d、煮至40分鐘，鍋中粥冒泡，以免湯汁溢出，將電飯煲蓋子似蓋非蓋，繼續(xù)煲。(如圖)

e/煲至黑米軟爛、粥黏稠時(shí)放入冰糖攪拌。(若用白糖，可待出鍋時(shí)調(diào)用。)

6、紅棗銀耳火腿粥

原料：米飯、紅棗、銀耳、火腿

做法：

a、將銀耳事先泡二至三分鐘;

b、將火腿切片;

c、將米飯、紅棗、銀耳、火腿放高壓鍋一塊熬制.

1、補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神

晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。

2、駐顏祛斑、健美豐肌

紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。

黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。

3、調(diào)經(jīng)、去便秘

當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

4、解郁、除皺、皮膚白嫩細(xì)滑

生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

5、清肝明目

6、潤肺健脾、使面色紅潤

紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。據(jù)本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用，配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳，其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強(qiáng)。常食能使面色紅潤、青春煥發(fā)，此湯尤益于女性。