修真吐吶之法之                                                                                            玄門吐吶之法分為：

坐式、臥式、站式。坐式可以分單盤（銀盤）、雙盤（金盤）、散盤（銅盤）或任何坐式。修練吐吶之法時(shí)，呼吸要求細(xì)、勻、綿、柔，細(xì)細(xì)綿綿地呼吸，不要憋氣，不要睡覺，要反觀自已，好象看到自己在打坐（這個(gè)必須強(qiáng)調(diào)的）。

  第一法：口進(jìn)鼻出為吐氣法。吸氣時(shí)鼓腹，氣由口吸進(jìn)，由鼻呼出。

  第二法：鼻入口出為納吐法。吸氣時(shí)收腹（憋肚子），由鼻吸進(jìn)，再由口呼出。

  第三法：鼻進(jìn)下沉小腹為修法。鼻吸氣后氣下沉停留于小腹，時(shí)間要盡量長，再由鼻子一點(diǎn)一點(diǎn)地呼出。

  第四法：口正進(jìn)背出為調(diào)法。嘴吸氣，氣經(jīng)下腹、會陰。呼氣時(shí)，氣經(jīng)由會陰、尾閭、背、頭、再由鼻呼出。

  第五法：鼻背進(jìn)口出為協(xié)調(diào)法。呼吸路線與第四法方向相反，反向轉(zhuǎn)一周。

  第六法：鼻口進(jìn)通于胸背。鼻口同時(shí)吸氣，要深長細(xì)綿地吸，使氣僅進(jìn)到前胸、后背，而后由鼻自然呼出。以擴(kuò)大肺腔，增加肺活量。

  第七法：口鼻進(jìn)下沉于小腹為底。鼻口同時(shí)吸氣，吸氣時(shí)微微鼓肚子，停留一段時(shí)間后，口鼻同時(shí)呼出。

  第八法：鼻進(jìn)前出。鼻慢慢吸氣，要細(xì)、勻、深、長，意想氣從前胸慢慢呼出。

  第九法：鼻進(jìn)后出。鼻慢慢吸氣，要細(xì)、勻、深、長，意想氣慢慢從后背呼出，感覺自己坐在蓮花上，在煉功。細(xì)柔綿綿，要內(nèi)觀自己。

 第十法：身吸身出方為吐法。（這法保留，前九法沒煉好不能修此法）

注：吐納法是修煉的真?zhèn)?，這種吐納法，是我們在自然生活中，調(diào)正氣理的循環(huán)之法，我們沒有煉吐納，同時(shí)你又想入靜，如果靜功沒有更高的層次，不為養(yǎng)生之道。修煉大道，如果沒有十法，別想修成正果。每做完一法，要睜眼，雙手掌相搓（搓熱）、搓面、干梳頭、拍打肩、胸、背、臂、腿、腰。
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