中醫(yī)講一通百通，一堵百堵。疏通經(jīng)絡(luò)，排除體內(nèi)風(fēng)、寒、署、濕、燥、毒素，特別針對現(xiàn)代人的亞健康及慢性疾病的調(diào)理有顯著的療效，針對肌肉，身體的酸麻，脹痛的功效立竿見影。

今天我們講講膀胱經(jīng)。為什么先說膀胱經(jīng)，因為膀胱經(jīng)是人體的排毒通道，只有排毒通道通暢，我們才能實現(xiàn)排毒的目的。

一、膀胱經(jīng)不通的常見癥狀：

惡風(fēng)怕冷，頸項不舒，腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟，靜脈曲張，尿頻，尿多;尿黃，前列腺肥大。

二、膀胱經(jīng)途徑穴位的作用

膀胱經(jīng)上的穴位最多，有67個，而且主要部分都在人體的后部——后背和腿后側(cè)。古人把膀胱經(jīng)比喻成人身體的藩籬，說它是抵御外界風(fēng)寒的一個天然屏障。膀胱經(jīng)——讓排毒通道暢通無堵，她是人體最重要的排毒通道，時刻保持膀胱經(jīng)通暢，才能無毒一身輕。比如，你如果想減掉后背和臀部的墜肉，只要在后背的膀胱經(jīng)上刮痧，按摩，就很有效果。

人體有三大排毒的途徑：

• 第一條：通過輸尿管把尿液排出的通道，這是體內(nèi)排出毒素的最大一條通道 。

• 第二條：通過大便把內(nèi)體臟東西排出體外，其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要，因為，人就是10天不大便，對生命也沒有什么影響，但若三天不小便，那這人就比較危險了。

• 第三條：是毛孔，通過發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去。

膀胱經(jīng)是掌控尿液和汗液這兩條通道的，所以這條經(jīng)絡(luò)一定不可以被堵住，另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，膀胱經(jīng)是從眼部的精明穴到小腳趾外側(cè)至陰穴。

三、打通膀胱經(jīng)的方法

若這條經(jīng)絡(luò)通暢，外寒難以侵入，內(nèi)毒及時排出，身體何患之有?所以我們一定要打通膀胱經(jīng)。

所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡(luò)。那么，誰給膀胱經(jīng)供給能量呢?主要是腎，腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。

• 打通膀胱經(jīng)的方法其實很簡單，也很多，如捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱經(jīng)不通，敲臀就會很痛)都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。

• 要注意，膀胱經(jīng)在腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐、點揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。

• 還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿后側(cè)的膀胱經(jīng)，那就全可采用。

• 膀胱經(jīng)在大腿后側(cè)不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前后左右壓壓腿，感覺到后側(cè)的筋被拉伸開。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱經(jīng)。

• 還有就是平時上班休息的時候，把大腿的肉肉后側(cè)多捏捏揉揉。

用什么方法排毒最好，其實很不確定：

• 刮痧若出痧很暢，則效果最佳。

• 若不愛出痧，但按揉穴位卻很痛，則按摩效果最好。

• 若不出痧，按摩穴位也不痛，則拔罐效果好。

這個根據(jù)個人體質(zhì)來選擇。

小技巧：

1、用10個小手指肚每天疏理頭上的膀胱經(jīng)50次，可通鼻，治療眼疾，頭痛，癲癇，

2、經(jīng)常敲打臀部和大腿的后側(cè)，可以減肥，還可以排除體內(nèi)的寒氣，對身體是個非常好的保健方法