|
動圖 心腦血管的保養(yǎng)，對人的意義無疑是重大的。 今天要介紹的幾種對保養(yǎng)血管有益的東西，都是廚房里的尋常之物，取材簡單，操作容易，適合居家調(diào)養(yǎng)。 你的心臟還好嗎？快來測一測：
>>喝碗大蒜粥<< ★ 清理血管壁上的膽固醇 ★  大蒜油中的某些硫化物，能清除沉積在血管壁上的脂肪，可以防治動脈粥樣硬化、緩解心臟冠狀動脈栓塞而引起的心絞痛。 大蒜素能增加高密度脂蛋白的活性，輔助清理血管壁上的膽固醇?？傊?，經(jīng)常吃大蒜，無異于讓體內(nèi)多了不少清道夫，對疏通血管大有好處。 >> 大蒜粥 <<用料：大蒜頭1個，大米100克，枸杞子10克，水150毫升，香油適量，鹽適量，味精適量。 做法：大蒜頭去皮、切碎備用；大米淘洗干凈后浸泡30分鐘。鍋置火上，加入適量清水煮沸，放入大米用大火熬煮。 待米粒開花時加入蒜粒、枸杞，急需熬煮成粥，下味精、鹽調(diào)味，淋上香油即可。 >>糖醋姜片<< ★ 改善心肌供血 ★  生姜中的姜辣素對人體的心血管中樞、心臟有著興奮作用，有助于血管擴張，血流量加大，從而來改善心肌供血。 姜黃素能溶解已經(jīng)形成的動脈粥樣硬化斑塊和血栓，打通被堵塞的冠狀動脈。 >> 糖醋姜片 <<用料：生姜300克，食鹽、老抽、醋、白糖、香油各適量。 做法：姜用牙刷刷干凈，晾干表皮。切薄片，盡可能的。放少許鹽，腌制略出水的程度。倒入白醋，放入白糖。 大約至和姜片齊平的程度，上面可露出一些，千萬不要多，因為姜片一會就會出水的，腌制2-3天就可以了。 >>蔥油蘿卜絲<< ★ 舒張微小血管 ★  大蔥中含有的亞油酸，能降低人體血液中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進血液循環(huán)，尤其是可以加強微小血管的血液循環(huán)，從而預(yù)防高血壓。 另外，大蔥還含有豐富的膳食纖維，能阻止人體對碳水化合物的吸收，有利于控制血糖。 >> 蔥油蘿卜絲 <<用料：白蘿卜300克，大蔥20克，食鹽和香油各適量。 做法：蘿卜去皮洗凈后切成蘿卜絲。切好的蘿卜絲放入沸水鍋焯燙一下去除蘿卜味，然后撈在大碗里備用。大蔥切成蔥絲備用。 炒鍋倒油燒熱，下蔥絲煸炒出蔥油。把煸香的蔥油放入蘿卜碗里。放入一匙辣椒醬。放入兩匙米醋和半匙白糖拌勻。放入適量鹽和少許味精攪拌均勻即可食用。 >>內(nèi)關(guān)穴<< ★ 夏季養(yǎng)心第一穴 ★ 早在3000多年前，古人就認識到了內(nèi)關(guān)穴具有保護心臟的功效。 >> 內(nèi)關(guān)位 <<內(nèi)關(guān)位于腕上三指，是心包經(jīng)上的穴位，為何強心不按心經(jīng)的穴位，而要按心包經(jīng)的穴位呢？ 中醫(yī)認為，心包是替心得病的臟器，因此，治療冠心病、高血壓等心血管疾病，緩解心絞痛、胸悶心悸、失眠等癥狀，都可以按揉此穴。 夏季是一年中養(yǎng)心的最佳時機，記住這幾點，心臟肯定越來越年輕強壯，人自然越來越健康長壽！ 小腿是第二心臟！中醫(yī)專家三招護小腿，腿不老，人年輕！點此查看詳情 5億人都有這個病，竟渾然不知！專家送您三招，超實用~點此查看詳情 “國醫(yī)大師健康”編輯發(fā)布，歡迎分享，未經(jīng)授權(quán)，禁止抄襲。文章建議配方、方法均為基本方，藥效因人而異。請在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，祝您健康！ 商務(wù)合作請加微信： xieyubin15 謝經(jīng)理。如需合作請后臺留言 點擊“閱讀原文”后，關(guān)注“國醫(yī)大師健康” 權(quán)威國醫(yī)大師，通通帶回家！ 該文由本號重新校編 如需合作，聯(lián)系后臺 |
|
|
