取穴只有準確，才能進行精準按摩，也才能達到防病治病的良好效果。下面介紹幾種常見易學的取穴方法，不僅方便易行，而且準確度高。以此為依據(jù)，可以讓您輕松找準穴位。

1. 體表固定標志定位

這是根據(jù)人體體表標志而定取穴位的方法。人體體表標志，可分為固定標志和活動標志兩種。

“固定標志”，是指不受人體活動影響而固定不移的標志，比如五官輪廓、指（趾）甲等。以肚臍為標志，其上 1 寸是水分，其下 1 寸是陰交，左右旁開 4 寸是大橫。

“活動標志”，是指利用關節(jié)、肌肉、皮膚等隨意活動而出現(xiàn)的孔隙、凹陷、皺紋等作為取穴的標志。

如讓手掌五指在同一平面，拇指與其余四指成 90°，拇指根部兩個肌腱間的凹陷就是陽溪。

 
2. 手指同身寸

這是以手指尺寸為標準來測量取穴的一種方法，其依據(jù)在于以本人的手指關節(jié)長度作為度量單位，每個人的身高比例同手指關節(jié)成正比。用手指關節(jié)測量穴位不但簡便易行，且有一定的準確性，適用于不同身高的人。

中指同身寸：以自己中指指節(jié)橈側兩端橫紋之間的距離為 1 寸。

拇指同身寸：以自己拇指第一關節(jié)的寬度為 1 寸。

橫指同身寸：將自己的食指、中指、無名指、小指并攏，以中指中節(jié)關節(jié)橫紋為標準，四指的寬度為3寸。

3. 簡便取穴法

這是一種簡單易行的常用取穴方法，雖然不適用于所有的穴位，但是操作方便，容易記憶。例如：

風市，自然立正，垂臂于大腿外側，中指端所指之處即是。

勞宮，半握拳，中指指尖壓在掌心的第一橫紋處即是。

合谷，一手輕握拳，另一手握于拳外，大拇指指腹垂直下壓即是。